Mediterrane Fischfilets mit Gemüse

Mediterrane Fischfilets mit Gemüse

4.1 153 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

4 Portionen

Suroviny

Seelachsfilets (à 200 g)
2
Salz
2 - 3 Prisen
Pfeffer
2 - 3 Prisen
Zitronensaft
15 g
Parmesan in Stücken
50 g
Oregano
1 EL
Zwiebeln halbiert
40 g
Toastbrot
30 g
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, Öl aufgefangen
30 g
Tomatenmark
50 g
Wasser
500 g
gemischtes Gemüse (z.B. Paprika, Zucchini, Aubergine, Pilze), in mundgerechten Stücken
400 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 24 g

Kalorie 976 kJ / 233 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 5.2 g

Sacharidy 15 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Low Carb 11 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Lachs mit Gemüse-Couscous

Lachs mit Gemüse-Couscous

40min.

Fischfilet-Kräuter-Päckchen

Fischfilet-Kräuter-Päckchen

35min.

Balsamico-Lachs mit Zucchininudeln

Balsamico-Lachs mit Zucchininudeln

25min.

Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf

Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf

40min.

Zander mit Spinat

Zander mit Spinat

30min.

Seelachs mit Reis und Paprika

Seelachs mit Reis und Paprika

1hod.

Lachs mit Brokkoli, Couscous und Honig-Senf-Sauce

Lachs mit Brokkoli, Couscous und Honig-Senf-Sauce

45min.

Lachs mit Spinathaube auf Tomatensugo

Lachs mit Spinathaube auf Tomatensugo

45min.

Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

50min.

Fischfilet mit Tomatengemüse

Fischfilet mit Tomatengemüse

45min.

Kabeljau mit Olivenkruste und Ofengemüse

Kabeljau mit Olivenkruste und Ofengemüse

1hod.

Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree

Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree

40min.