Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens
4.6 10 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 15min.
12 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • water
    500 g
  • broccolini cut into 12 mini trees
    1 bunch
  • garlic clove (small)
    1
  • hulled tahini
    1 tbsp
  • carrot cut into pieces
    100 g
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • lemon juice
    2 tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • olive oil
    20 g
  • celery stalks cut into 12 pieces
    2
  • red capsicum cut into 12 strips
    ½
  • snow peas cut into halves diagonally
    6
  • cherry tomatoes
    12
  • Lebanese cucumber cut into 12 sticks
    1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portions

Sodík 155.2 mg
Protein 2.3 g
Kalorie 254.8 kJ / 60.7 kcal
Tuk 3.2 g
Vláknina 2.2 g
Nasycený tuk 0.4 g
Sacharidy 4.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dips & savoury spreads 52 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland
Hip Hip... Hooray! 85 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Chocolate Apple Date Balls

4.6(19)

10min.

Immune Booster

4.8(59)

25min.

Steamed orange puddings with almond milk ice cream

4.6(23)

29hod. 30min.

Coconut coffee crunch

4.4(5)

24hod. 20min.

Superfood Energy Balls

4.6(14)

35min.

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

4.6(29)

1hod. 15min.

Rice crisp bars

4.2(72)

1hod. 10min.

Chocolate energy bars

4.7(46)

1hod.

Almond and date bars

4.8(184)

2hod. 15min.

Mango and turmeric sorbet

4.6(103)

10min.

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

4.8(146)

10min.

Everyday protein shake

4.3(37)

5min.