Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens

5.0 9 rating

Příprava 15min.

Celkový 15min.

12 portions

Suroviny

water
500 g
broccolini cut into 12 mini trees
1 bunch
garlic clove (small)
1
hulled tahini
1 tbsp
carrot cut into pieces
100 g
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
lemon juice
2 tsp
salt to taste
½ tsp
olive oil
20 g
celery stalks cut into 12 pieces
2
red capsicum cut into 12 strips
½
snow peas cut into halves diagonally
6
cherry tomatoes
12
Lebanese cucumber cut into 12 sticks
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portions

Sodík 155.2 mg

Protein 2.3 g

Kalorie 254.8 kJ / 60.7 kcal

Tuk 3.2 g

Vláknina 2.2 g

Nasycený tuk 0.4 g

Sacharidy 4.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dips & savoury spreads 52 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Hip Hip... Hooray! 85 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Quinoa salad with mango salsa

Quinoa salad with mango salsa

1hod.

Green smoothie

Green smoothie

10min.

Potato 'pizzas'

Potato 'pizzas'

1hod.

Pure green goodness

Pure green goodness

5min.

Mighty mouse balls

Mighty mouse balls

1hod. 15min.

Cheesy biscuits

Cheesy biscuits

1hod. 25min.

Hot turmeric apple cider

Hot turmeric apple cider

20min.

Fruit and nut muesli

Fruit and nut muesli

10min.

Tropical smoothie bowl

Tropical smoothie bowl

20min.

'Eat the rainbow' breakfast bowl

'Eat the rainbow' breakfast bowl

40min.

Sweet potato and grain salad

Sweet potato and grain salad

1hod. 30min.

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2hod. 30min.