Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g water
- 1 bunch broccolini, cut into 12 mini trees
- 1 garlic clove (small)
- 1 tbsp hulled tahini
- 100 g carrot, cut into pieces
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 2 tsp lemon juice
- ½ tsp salt, to taste
- 20 g olive oil
- 2 celery stalks, cut into 12 pieces
- ½ red capsicum, cut into 12 strips
- 6 snow peas, cut into halves diagonally
- 12 cherry tomatoes
- 1 Lebanese cucumber, cut into 12 sticks
- Nutriční hodnoty
- na 1 portions
- Kalorie
- 254.8 kJ / 60.7 kcal
- Protein
- 2.3 g
- Sacharidy
- 4.3 g
- Tuk
- 3.2 g
- Nasycený tuk
- 0.4 g
- Vláknina
- 2.2 g
- Sodík
- 155.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Green smoothie bowl
20min
Baked spinach and feta mushrooms
35 Min
Protein shake
5min
Quark and herb spread
5min
Green machine
35 Min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Green egg whites and ham omelette
35 Min
Popeye's power bowl
10min
Apple pie smoothie
10min
Smashed roasted potatoes with rosemary salt
25h 30 min
Turmeric, lemon and ginger tea
20min
Green garden juice
5min