Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens

4.6 10 rating

Příprava 15min.

Celkový 15min.

12 portions

Suroviny

water
500 g
broccolini cut into 12 mini trees
1 bunch
garlic clove (small)
1
hulled tahini
1 tbsp
carrot cut into pieces
100 g
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
lemon juice
2 tsp
salt to taste
½ tsp
olive oil
20 g
celery stalks cut into 12 pieces
2
red capsicum cut into 12 strips
½
snow peas cut into halves diagonally
6
cherry tomatoes
12
Lebanese cucumber cut into 12 sticks
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portions

Sodík 155.2 mg

Protein 2.3 g

Kalorie 254.8 kJ / 60.7 kcal

Tuk 3.2 g

Vláknina 2.2 g

Nasycený tuk 0.4 g

Sacharidy 4.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dips & savoury spreads 52 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Hip Hip... Hooray! 85 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Beetroot gazpacho with horseradish créme

1hod. 40min.

Raw zucchini bolognaise (Thermomix® Spiralizer, using modes)

15min.

Spring greens with grapefruit

30min.

Hearts entwined loaf

1hod. 55min.

Warming amaranth porridge

50min.

Spelt and buckwheat tortillas with chilli con carne

1hod. 50min.

"Spaghetti" with spinach and mint pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

25min.

Coriander pesto pizza

1hod. 30min.

Warm capsicum and tomato salad with olives

50min.

Dairy free tzatziki

24hod. 5min.

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1hod. 15min.

Coconut quinoa with sticky mango

30min.