Kompatibilní verze
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g pitted dates
- 100 g quinoa
- 150 g coconut milk
- 150 g water
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 tbsp pure maple syrup to taste (optional - see Tips)
- slivered almonds toasted, to serve (optional)
- fresh raspberries to serve (optional)
- shredded coconut to serve (optional)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 539.9 kcal / 2267.6 kJ
- Protein
- 10.6 g
- Tuk
- 21.2 g
- Sacharidy
- 74.4 g
- Vláknina
- 10.1 g
- Nasycený tuk
- 14.1 g
- Sodík
- 41.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Warming porridge
15min
Cacao banana porridge
15min
Pumpkin pie porridge
20min
Coconut and cinnamon teff porridge
30min
Almond and date bars
2hod. 15min
Spiced carrot porridge
25min
Coconut quinoa with sticky mango
30min
Zucchini pistachio loaf
1hod. 30min
Pear blueberry quinoa crumbles
35min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1hod.
Blueberry blondies
55min
Healthy banana bread
1hod. 15min