Kompatibilní verze
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g pitted dates
- 100 g quinoa
- 150 g coconut milk
- 150 g water
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 tbsp pure maple syrup, to taste (optional - see Tips)
- slivered almonds, toasted, to serve (optional)
- fresh raspberries, to serve (optional)
- shredded coconut, to serve (optional)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2267.6 kJ / 539.9 kcal
- Protein
- 10.6 g
- Sacharidy
- 74.4 g
- Tuk
- 21.2 g
- Nasycený tuk
- 14.1 g
- Vláknina
- 10.1 g
- Sodík
- 41.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Golden latte
10 min
Quick porridge
10 min
Pumpkin, carrot and herb bread
1h 30min
Coconut and cinnamon teff porridge
30min
Carrot cake smoothie bowl
10 min
Warming porridge
15min
Spiced carrot porridge
25 min
Cacao banana porridge
15min
Pumpkin pie porridge
20 min
Zucchini pistachio loaf
1h 30min
Orange and mango chia pudding
3h 15 min
Healthy chocolate mousse
10 min