Kompatibilní verze
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g pitted dates
- 100 g quinoa
- 150 g coconut milk
- 150 g water
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 tbsp pure maple syrup, to taste (optional - see Tips)
- slivered almonds, toasted, to serve (optional)
- fresh raspberries, to serve (optional)
- shredded coconut, to serve (optional)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2267.6 kJ / 539.9 kcal
- Protein
- 10.6 g
- Sacharidy
- 74.4 g
- Tuk
- 21.2 g
- Nasycený tuk
- 14.1 g
- Vláknina
- 10.1 g
- Sodík
- 41.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Warming porridge
15 Min
Orange, raspberry and coconut jellies
2 Std. 30 Min
Pumpkin pie porridge
20 Min
Gwinganna pumpkin and seed porridge
25 Std. 20 Min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 Std. 25 Min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 Min
Spiced carrot porridge
25 Min
Pear blueberry quinoa crumbles
35 Min
Orange and mango chia pudding
3h 15min
Buckwheat Porridge
25 Min
Cacao banana porridge
15 Min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min