Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 g Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)
- 1 tbsp sunflower seeds
- 1 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 20 g coconut flour
- 1 tbsp sumac
- 2 tbsp dukkah (optional - see Tips)
- 2 eggs
- 350 g broccoli, cut into florets
- olive oil spray
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 709.3 kJ / 167.7 kcal
- Protein
- 10 g
- Sacharidy
- 3.8 g
- Tuk
- 11.9 g
- Nasycený tuk
- 2.7 g
- Vláknina
- 5 g
- Sodík
- 367.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Nutty matcha balls
40 min
Gluten free breakfast cereal clusters
1h 15min
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1h 20min
Colourful quinoa salad
40 min
Jewelled quinoa salad
1 Std. 35 Min
Zoodles with broccoli pesto
30min
Seeded tahini crackers
1h 10min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 min
Cauliflower and fennel nuggets with ajvar
1 Std. 35 Min
Raw cauliflower tabouli
30min
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1h 30min
Quinoa crumbed fish with slaw
2h