Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 g Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)
- 1 tbsp sunflower seeds
- 1 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 20 g coconut flour
- 1 tbsp sumac
- 2 tbsp dukkah (optional - see Tips)
- 2 eggs
- 350 g broccoli, cut into florets
- olive oil spray
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 709.3 kJ / 167.7 kcal
- Protein
- 10 g
- Sacharidy
- 3.8 g
- Tuk
- 11.9 g
- Nasycený tuk
- 2.7 g
- Vláknina
- 5 g
- Sodík
- 367.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pumpkin and turmeric loaf
1 godz. 50 min
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM6)
30 Min
Capsicum and potato tortillas with olive tapenade
35 Min
Sauerkraut salad
10 Min
Rosemary and sea salt crackers
35 Min
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1 Std. 30 Min
Sweet seeded crackers
1 Std. 10 Min
Seeded tahini crackers
1 Std. 10 Min
Falafel crackers
40 Min
Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)
50 Min
Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1 godz. 50 min
Plum and raspberry chia puddings
2 Std. 30 Min