Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 g Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)
- 1 tbsp sunflower seeds
- 1 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 20 g coconut flour
- 1 tbsp sumac
- 2 tbsp dukkah (optional - see Tips)
- 2 eggs
- 350 g broccoli, cut into florets
- olive oil spray
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 709.3 kJ / 167.7 kcal
- Protein
- 10 g
- Sacharidy
- 3.8 g
- Tuk
- 11.9 g
- Nasycený tuk
- 2.7 g
- Vláknina
- 5 g
- Sodík
- 367.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Cauliflower and fennel nuggets with ajvar
1sa 35 dk
Stuffed capsicums with herbed quinoa
30 min
Prosciutto and sun-dried tomato muffins
40 min
Hazelnut dukkah with fennel
50 min
Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1u. 50min
Capsicum and potato tortillas with olive tapenade
35 min
Raw cauliflower tabouli
30 min
Melanzane parmigiana
2u. 5min
Sweet potato, parsnip and broccoli frittata
55 min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 min
Coriander pesto pizza
1h 30min
Zoodles with broccoli pesto
30 min