Crunchy seeded broccoli

Crunchy seeded broccoli

4.0 24 rating

Příprava 10min.

Celkový 40min.

6 portions

Suroviny

Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
sunflower seeds
1 tbsp
linseeds (flaxseeds) (flaxseeds)
1 tbsp
coconut flour
20 g
sumac
1 tbsp
dukkah (optional - see Tips)
2 tbsp
eggs
2
broccoli cut into florets
350 g
olive oil spray

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 367.2 mg

Protein 10 g

Kalorie 709.3 kJ / 167.7 kcal

Tuk 11.9 g

Vláknina 5 g

Nasycený tuk 2.7 g

Sacharidy 3.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Eat Well 102 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Falafel with beetroot hommus

20min.

Mediterranean capsicums

2hod.

Florentine potato cakes

40min.

Pumpkin and turmeric loaf

1hod. 50min.

Cauliflower "fried" rice

45min.

Beetroot, feta and spinach quiche

1hod. 40min.

Zucchini tortillas with falafel

25hod. 30min.

Raw cauliflower tabouli

30min.

Open fish burgers

1hod.

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2hod. 30min.

Coconut and beetroot balls

40min.

Ricotta patties with chilli lime corn

1hod. 20min.