![Healthy chocolate mousse Healthy chocolate mousse](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/04D7E74C-E6C8-4325-B48A-7E3BBF30988D/Derivates/9B706051-1346-456B-829D-5221FA2FF938.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g dark chocolate, broken into pieces
- 400 g avocado (approx. 3 avocados), flesh only
- 120 g coconut cream
- 100 g pure maple syrup
- 30 g raw cacao powder (see Tips)
- fresh raspberries, to serve
- whipped cream, to serve (optional)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1647 kJ / 392.2 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Sacharidy
- 19.1 g
- Tuk
- 33 g
- Nasycený tuk
- 13.3 g
- Vláknina
- 5.7 g
- Sodík
- 28.7 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Dairy free chocolate coconut custard
15min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min
Quinoa choc-chip biscuits
35min
Raw chocolate snaps
1h 5min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1h
Strawberry and puffed millet cereal bars
2h 15min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min
Banana coconut ice blocks
7 Std. 15 Min
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10min
Peanut caramel slice
5 Std. 35 Min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 Std. 45 Min