Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos, congelados
- 3 cdas de hojuelas de avena
-
3
cdas de crema de cacahuate
nebo 2 cdas de cacahuates tostados sin sal - 15 g de chocolate amargo (70% cacao) (volitelně)
- 550 - 650 g de leche de almendras al gusto
- Nutriční hodnoty
- na 1 vaso
- Kalorie
- 510 kcal / 2115 kJ
- Protein
- 14 g
- Tuk
- 28 g
- Sacharidy
- 46 g
- Vláknina
- 8.9 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie energético
5min
Batido energizante
10min
Smoothie rosa
10min
Smoothie cítrico
5min
Smoothie de granola
12hod.
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
5min
Smoothie antioxidante
5min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5min
Smoothie bajo en azúcar
5min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10min
Batido alto en proteína
10min