Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 260 g roasted unsalted peanuts (see Tips)
- water, for soaking
Base
- 60 g extra virgin coconut oil, plus extra for greasing
- 150 g rolled oats
- 50 g pecans (see Tips)
- 100 g pitted Medjool dates
- 20 g desiccated coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 2 tsp pure maple syrup
Filling
- 100 g pitted Medjool dates
- 60 g coconut cream
- 30 g virgin coconut oil
- 1 tsp natural vanilla extract
- 100 g banana
Topping
- 150 g dark chocolate, broken into pieces
- 3 tsp grapeseed oil
- Nutriční hodnoty
- na 1 portions
- Kalorie
- 1384.3 kJ / 329.6 kcal
- Protein
- 6.8 g
- Sacharidy
- 22.1 g
- Tuk
- 23.4 g
- Nasycený tuk
- 10.4 g
- Vláknina
- 4.1 g
- Sodík
- 8.3 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Raw lamington slice
1h
Macadamia protein balls with coconut butter
40min
Lemon coconut bliss balls
40min
Chocolate "feed a crowd" cake
1h
Chocolate energy bars
1h
Peanut butter choc chip slice
1 Std. 15 Min
Carrot cake bliss balls
40min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 Std. 10 Min
Hazelnut crunch bliss balls
40min
Rice crisp bars
1 Std. 10 Min
Chocolate sweet potato slice
1 Std. 15 Min
Berry coconut cashew bars
2h 40min