
Kompatibilní verze
Falafel in square flatbread (R'Gaif bread) with tahini sauce
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Falafel
- 270 g dried lima beans
- 90 g dried chickpeas
- water for soaking
- 4 spring onions/shallots trimmed and cut into pieces
- 4 garlic cloves
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 4 sprigs fresh mint leaves only
- 1 fresh red chilli trimmed, cut into halves and deseeded
- 1 - 2 tsp salt to taste
- ¼ tsp ground black pepper
- 3 tsp baking powder
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 1 ½ tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
Tahini sauce
- 2 garlic cloves
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 150 g tahini
- 130 g water
- 1 tbsp lemon juice
- ¼ tsp salt
- ¾ tsp ground cumin
R'gaif bread
- 180 g water
- 2 tsp dried instant yeast
- 260 g plain flour plus extra for dusting
- ½ tsp salt
- olive oil for coating
Assembly
- sunflower oil for frying (see Tips)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portions
- Kalorie
- 992 kcal / 4166.6 kJ
- Protein
- 32.3 g
- Tuk
- 54.7 g
- Sacharidy
- 81 g
- Vláknina
- 23 g
Alternativní recepty
Baba ghanoush
1hod.
Lentil curry (dahl)
30min
Lentil and chickpea burger with tahini dressing
1hod. 30min
Zucchini tortillas with falafel
25hod. 30min
Pumpkin and blue cheese arancini with smoky yoghurt dressing
1hod.
Tomato and lentil dahl
35min
Falafel
25hod. 30min
Flaky filo fingers
1hod. 30min
Green onion flatbreads
55min
Satay sauce
15min
Flat bread
25min
Gnocchi
1hod. 40min