
Kompatibilní verze
Corn and coriander fritters with avocado tahini
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Avocado tahini
- 1 avocado flesh only
- 2 tbsp tahini (see Tips)
- 20 g lime juice (approx. 1 lime)
- 2 tbsp extra virgin olive oil
- 1 pinch salt to taste
- 1 pinch ground black pepper to taste
Corn and coriander fritters
- 3 spring onions/shallots (approx. 60 g), cut into quarters
- 10 sprigs fresh coriander leaves only
- 100 g kale leaves only, stalks removed
- 140 g natural yoghurt
- 2 eggs
- 110 g self-raising flour
- ½ tsp salt to taste
- ½ tsp ground black pepper to taste
- 500 g fresh sweet corn kernels (see Tips)
- 2 pinches cayenne pepper
- oil for frying
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 539 kcal / 2264.3 kJ
- Protein
- 15.6 g
- Tuk
- 30.3 g
- Sacharidy
- 47.5 g
- Vláknina
- 9 g
- Nasycený tuk
- 4.9 g
- Sodík
- 611.8 mg
Alternativní recepty
Hommus
15min
Basil pesto
10min
Beetroot salad with raita dressing
35min
Roasted carrot dip
1hod.
Jewelled quinoa salad
1hod. 35min
Raw cauliflower tabouli
30min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35min
Falafel with beetroot hommus
20min
Peanut and soba noodle slaw
20min
Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream
1hod. 5min
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55min
Miso coleslaw
20min