
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Guacamole
- 3 sprigs fresh coriander (see tip)
- ¼ red onion (approx. 10-15 g)
- 300 g avocados (2 avocados), flesh only
- 120 g tomato (approx. 1 tomato), cut into quarters and deseeded
- 1 tbsp jalapeño chillies, canned drained and sliced (volitelně)
- 1 - 2 tbsp lime juice (approx. 1 lime), to taste
- 1 pinch fine salt to taste
- 1 pinch black pepper, freshly ground to taste
Coriander and jalapeño chicken
- ½ tsp ground cayenne pepper to taste
- ½ tsp cumin seeds
- ½ tsp dried oregano
- ½ tsp sweet paprika powder
-
1
tsp garlic, granulated
nebo ½ garlic clove - ½ tsp ground cinnamon
- 500 g chicken meat, skinless and boneless cut into strips (2-3 cm)
- 5 sprigs fresh coriander (see tip)
- 1 tbsp jalapeño chillies, canned drained and sliced, plus extra to serve
- 40 g lime juice (approx. 2 limes)
- 50 g honey
- ¼ tsp fine salt
Warm freekeh salad
-
250
g freekeh (see tip)
nebo 250 g durum wheat grain precooked (e.g. Ebly®) - 1000 g water
-
1
tbsp vegetable stock paste, homemade
nebo 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) - 80 - 100 g red pepper deseeded and cut into pieces (1-2 cm)
-
100
g macadamia nuts cut into halves
(volitelně)
nebo 100 g whole shelled Brazil nuts cut into halves (volitelně) - ½ red onion thinly sliced
-
2
sweetcorn cobs kernels only
nebo 400 g canned sweetcorn kernels drained - 3 sprigs fresh coriander leaves only, roughly chopped
- 1 pinch fine salt to taste
- 1 pinch freshly ground black pepper to taste
- 1 baby cos lettuce leaves separated, to serve
- 100 g sour cream to serve (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1061 kcal / 4457 kJ
- Protein
- 42.7 g
- Tuk
- 60 g
- Sacharidy
- 83.4 g
- Vláknina
- 12.1 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1h 5min
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55min
Turkey and Wild Rice Stuffed Peppers
1h 45min
Homemade BBQ Sauce
50min
Mushroom Taco Filling
35min
Quick and Spicy Black Beans
20min
Loaded Potato Soup
30min
Chaga Mushroom Latte
15min
South Texas Carne Guisada
1h 20min
Gochujang Ramen Noodles
30min
Tex-mex salmon burrito bowl (Diabetes)
35min
Marry Me Chicken
40min