Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 Zwiebel halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL Butter weich
- 400 g Blattspinat, TK aufgetaut, leicht ausgedrückt
- 200 g Cherry-Tomaten halbiert
- 1 Prise Zucker
- 1 TL Salz
- 4 Prisen Pfeffer
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 425 g), abgetropft
- 2 Stücke Zanderfilet, ohne Haut (à 150 g)
- 2 Prisen Kreuzkümmel, gemahlen
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 645 kcal / 2709 kJ
- Protein
- 51 g
- Tuk
- 24 g
- Sacharidy
- 45 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Seezungenröllchen
50min
Seeteufel-Medaillons mit Fenchelsauce
1hod. 10min
Lachsfilets mit Sauerampfersauce
35min
Fischcurry
55min
Seelachs mit Kartoffeln, Paprika und Senfsauce
1hod.
Tintenfisch mit Tomaten und Zuckerschoten
25min
Rotbarsch-Kartoffel-Gulasch
50min
Fischfilet-Kräuter-Päckchen
35min
Lachs mit Wirsing und Kartoffeln
50min
Fischfilet mit Tomatengemüse
45min
Kabeljau in Senfsauce
40min
Mediterrane Fischfilets mit Gemüse
40min