Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL Butter, weich
- 400 g Blattspinat, TK, aufgetaut, leicht ausgedrückt
- 200 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 1 Prise Zucker
- 1 TL Salz
- 4 Prisen Pfeffer
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 425 g), abgetropft
- 2 Stücke Zanderfilet, ohne Haut (à 150 g)
- 2 Prisen Kreuzkümmel, gemahlen
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2709 kJ / 645 kcal
- Protein
- 51 g
- Sacharidy
- 45 g
- Tuk
- 24 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Fischfilet mit Tomatengemüse
45 min
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45 min
Kabeljau mit Zitrusbutter
50min
Seeteufel-Medaillons mit Fenchelsauce
1h 10min
Schollenfiletröllchen im Gemüsebett
1 godz.
Balsamico-Lachs mit Zucchininudeln
25min
Edelfischragout
35min
Tintenfisch mit Tomaten und Zuckerschoten
25min
Kabeljau mit Sahnekartoffeln und Blattspinat
45 min
Seebarsch mit Kräuter-Tomaten-Sauce
1 godz.
Lachs mit Brokkoli, Couscous und Honig-Senf-Sauce
45 min
Mediterrane Fischfilets mit Gemüse
40min