Smoothie energizzante banana e arachidi

Smoothie energizzante banana e arachidi

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Příprava 5min.

Celkový 10min.

2 bicchieri

Suroviny

2 banane (circa 200 g), a pezzi, congelate su un vassoio (vedere consigli)
3 cucchiai di fiocchi di avena
3 cucchiai di burro di arachidi

2 cucchiai di arachidi tostate non salate
15 g cioccolato fondente (70% di cacao) (volitelně)
550 - 650 g di bevanda a base di mandorle a piacere

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 bicchiere

Protein 14 g

Kalorie 2115 kJ / 510 kcal

Tuk 28 g

Vláknina 8.9 g

Sacharidy 46 g

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