Siemianka

Siemianka

4.0 172 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 20min.

2 porcje

Suroviny

30 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g siemienia lnianego
30 g otrębów owsianych
25 g wiórków kokosowych
250 g mleczka kokosowego
250 g wody
2 szczypty cynamonu, mielonego do dekoracji
maliny, świeże do dekoracji (ok. 100 g)
jeżyny, świeże do dekoracji (ok. 60 g)
wiórki kokosowe dodatkowa ilość do dekoracji

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 31.3 mg

Protein 11.6 g

Kalorie 2277.1 kJ / 544.3 kcal

Tuk 42.6 g

Vláknina 9.6 g

Nasycený tuk 26.2 g

Sacharidy 25.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ŚNIADANIE 12 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Owsiane mango lassi z bananem

20min.

Tarta z szynką i fasolką szparagową

1hod. 40min.

Muffinki pomidorowe z serem feta

40min.

Muffinki brokułowe z szynką

1hod.

Frittata z cukinią

55min.

Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym

1hod. 20min.

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

35min.

Pasta z jarmużu

15min.

Krem z parmezanu

10min.

Smoothie z botwinki

30min.

Bezglutenowe bazyliowe kluski kładzione

1hod. 5min.

Omlet z jarmużem

35min.