Siemianka

Siemianka

3.9 168 rating

Příprava 5min.

Celkový 20min.

2 porcje

Suroviny

30 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g siemienia lnianego
30 g otrębów owsianych
25 g wiórków kokosowych
250 g mleczka kokosowego
250 g wody
2 szczypty cynamonu, mielonego do dekoracji
maliny, świeże do dekoracji (ok. 100 g)
jeżyny, świeże do dekoracji (ok. 60 g)
wiórki kokosowe dodatkowa ilość do dekoracji

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 31.3 mg

Protein 11.6 g

Kalorie 2277.1 kJ / 544.3 kcal

Tuk 42.6 g

Vláknina 9.6 g

Nasycený tuk 26.2 g

Sacharidy 25.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ŚNIADANIE 12 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Musli

Musli

5min.

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

40min.

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

25min.

Migdałowa quinoa z owocami

Migdałowa quinoa z owocami

30min.

Kakaowy budyń jaglany z powidłami

Kakaowy budyń jaglany z powidłami

20min.

Jaglanka z bananami i orzechowym sosem

Jaglanka z bananami i orzechowym sosem

45min.

Zielona owsianka

Zielona owsianka

30min.

Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

1hod. 15min.

Owsianka ze świeżymi owocami

Owsianka ze świeżymi owocami

15min.

Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

15min.

Migdałowy pudding z chia

Migdałowy pudding z chia

15min.

Kokosowa jaglanka z malinami

Kokosowa jaglanka z malinami

30min.