Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

4.3 179 rating

Příprava 15min.

Celkový 35min.

4 porcje

Suroviny

70 g sera gouda pokrojonego na kawałki
1 ząbek czosnku
100 g jarmużu tylko liście, bez twardych części
6 jajek
2 szczypty suszonych płatków chili
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
500 g wody

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 15 g

Kalorie 786 kJ / 188 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 1 g

Sacharidy 2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

5min.

Sałatka z jarmużu z burakiem

Sałatka z jarmużu z burakiem

45min.

Pesto z jarmużu

Pesto z jarmużu

25min.

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50min.

Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem

Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem

2hod.

Omlet z cukinią (dla dzieci)

Omlet z cukinią (dla dzieci)

20min.

Omlet z białek

Omlet z białek

35min.

Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał

Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał

10min.

Smoothie burak-ananas-imbir

Smoothie burak-ananas-imbir

15min.

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50min.

Frittata z jarmużem i ziemniakami

Frittata z jarmużem i ziemniakami

1hod. 10min.

Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron

Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron

5min.