Mango rice

Mango rice

4.3 17 hodnocení
Příprava 5min.
Celkový 35min.
6 portions

Suroviny

  • fresh coriander leaves only
    5 - 6 sprigs
  • fresh mango flesh only (approx. 200 g), cut into pieces (3 cm)
    1
  • red capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
    200 g
  • fresh long green chillies trimmed and cut into halves
    2
  • fresh curry leaves
    2
Rice
  • basmati rice
    350 g
  • water
    1000 g
  • ginger paste (see Tips)
    ½ tsp
  • salt
    1 tsp
Seasoning
  • oil
    2 tbsp
  • black mustard seeds
    1 tsp
  • whole black urad dal (see Tips)
    1 tsp
  • chickpea (besan) flour
    1 tsp
  • fresh long red chilli trimmed and cut into halves
    ¼
  • cumin seeds
    1 tsp
  • asafoetida (see Tips)
    ½ tsp
  • ground turmeric
    ¼ tsp
  • salt to taste
  • shredded coconut
    2 tbsp

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 portions

Sodík 434.1 mg
Protein 3.3 g
Kalorie 868.8 kJ / 206.8 kcal
Tuk 8.3 g
Vláknina 3.6 g
Nasycený tuk 2.7 g
Sacharidy 28.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...