Asparagus and pea omelette

Asparagus and pea omelette

4.1 14 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 20min.

2 portions

Suroviny

Gruyère cheese cut into pieces (3 cm) (optional)
40 g
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
3
garlic clove
1
soy sauce
1 tsp
sesame oil
½ tsp
sesame seeds
1 tsp
fresh green peas (see Tips)
80 g
asparagus trimmed and cut into halves
6 stalks
eggs
6
sea salt to season
1 - 2 pinches
ground black pepper to season
1 - 2 pinches
grapeseed oil
1 - 2 tsp
fresh coriander leaves only, for garnishing
1 - 2 sprigs

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 726.4 mg

Protein 31.7 g

Kalorie 1701 kJ / 405 kcal

Tuk 27.8 g

Vláknina 4.2 g

Nasycený tuk 8.7 g

Sacharidy 5.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vegetarian Kitchen 87 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Citrus seafood salad

1hod.

Immune boosting smoothie (Post-natal)

5min.

Asian cucumber salad

10min.

Stuffed chicken with herbed mushroom rice

2hod. 15min.

Mango rice

35min.

Coq au vin blanc with polenta madeleines

1hod. 45min.

Sautéed mushrooms and zucchini with prosciutto

25min.

'Eat the rainbow' breakfast bowl

40min.

Green smoothie bowl with seeds and berries

10min.

Wonton soup (vegetarian)

45min.

Turmeric latte

25min.

Warm wasabi potato salad

30min.