Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Thermomix® TM5
Kompatibilní
Thermomix® TM31
Kompatibilní
Green smoothie bowl with seeds and berries
Příprava 10min
Celkový 10min
2 portions
Suroviny
-
fresh silverbeet cut into pieces90 g
-
fresh ginger peeled and cut into thin slices10 g
-
orange (approx. 180 g), peeled and cut into halves1
-
apple cored and cut into pieces1
-
pure maple syrup20 g
-
rolled oats (see Tips)30 g
-
LSA (optional - see Tips)20 g
-
ground cinnamon2 pinches
-
ice cubes80 g
-
kiwifruit peeled and cut into cubes (2 cm)1
-
fresh blueberries (optional)100 g
-
cacao nibs1 tsp
-
sunflower seeds2 tbsp
-
dried goji berries2 tbsp
-
linseeds (flaxseeds) (see Tips)2 tsp
Nutriční hodnoty na 1 portion
Kalorie
349 kcal /
1465.7 kJ
Protein
9.9 g
Tuk
10.3 g
Sacharidy
48 g
Vláknina
14.5 g
Nasycený tuk
1.2 g
Sodík
167 mg
Líbí se ti co vidíš?
Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Smoothie bowls
12 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland
Austrálie a Nový Zéland
