Green smoothie bowl with seeds and berries

Green smoothie bowl with seeds and berries

4.0 15 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 10min.

2 portions

Suroviny

fresh silverbeet cut into pieces
90 g
fresh ginger peeled and cut into thin slices
10 g
orange (approx. 180 g), peeled and cut into halves
1
apple cored and cut into pieces
1
pure maple syrup
20 g
rolled oats (see Tips)
30 g
LSA (optional - see Tips)
20 g
ground cinnamon
2 pinches
ice cubes
80 g
kiwifruit peeled and cut into cubes (2 cm)
1
fresh blueberries (optional)
100 g
cacao nibs
1 tsp
sunflower seeds
2 tbsp
dried goji berries
2 tbsp
linseeds (flaxseeds) (see Tips)
2 tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 167 mg

Protein 9.9 g

Kalorie 1465.7 kJ / 349 kcal

Tuk 10.3 g

Vláknina 14.5 g

Nasycený tuk 1.2 g

Sacharidy 48 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Smoothie bowls 12 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Green smoothie

10 Min

Green smoothie

5 Min

Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli

10 Min

Green smoothie bowl

20 Min

Pear berry cereal

10 Min

Carrot cake smoothie bowl

10 Min

Rainbow bowl

1 Std. 20 Min

Pomegranate smoothie bowl with chia seeds

10 Min

Hemp and matcha overnight oats

6 Std. 5 Min

Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds

15 Min

Cashew and cacao smoothie (gut health)

5 Min

Chocolate hazelnut smoothie bowl

50 Min