Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 90 g fresh silverbeet, cut into pieces
- 10 g fresh ginger, peeled and cut into thin slices
- 1 orange (approx. 180 g), peeled and cut into halves
- 1 apple, cored and cut into pieces
- 20 g pure maple syrup
- 30 g rolled oats (see Tips)
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 2 pinches ground cinnamon
- 80 g ice cubes
- 1 kiwifruit, peeled and cut into cubes (2 cm)
- 100 g fresh blueberries (optional)
- 1 tsp cacao nibs
- 2 tbsp sunflower seeds
- 2 tbsp dried goji berries
- 2 tsp linseeds (flaxseeds) (see Tips)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1465.7 kJ / 349 kcal
- Protein
- 9.9 g
- Sacharidy
- 48 g
- Tuk
- 10.3 g
- Nasycený tuk
- 1.2 g
- Vláknina
- 14.5 g
- Sodík
- 167 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5 Min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 Min
Green smoothie bowl
20 min
Green smoothie
10 Min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10 Min
Coconut and maca hot chocolate
24 Std. 15 Min
Green machine
35 Min
Rosy glow smoothie
10 Min
Popeye's power bowl
10 Min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 Min
Mixed berry smoothie bowl
10 Min
Green garden juice
5 Min