Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Green smoothie bowl with seeds and berries

Green smoothie bowl with seeds and berries
4.0 16 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 10min.
2 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • fresh silverbeet cut into pieces
    90 g
  • fresh ginger peeled and cut into thin slices
    10 g
  • orange (approx. 180 g), peeled and cut into halves
    1
  • apple cored and cut into pieces
    1
  • pure maple syrup
    20 g
  • rolled oats (see Tips)
    30 g
  • LSA (optional - see Tips)
    20 g
  • ground cinnamon
    2 pinches
  • ice cubes
    80 g
  • kiwifruit peeled and cut into cubes (2 cm)
    1
  • fresh blueberries (optional)
    100 g
  • cacao nibs
    1 tsp
  • sunflower seeds
    2 tbsp
  • dried goji berries
    2 tbsp
  • linseeds (flaxseeds) (see Tips)
    2 tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 167 mg
Protein 9.9 g
Kalorie 1465.7 kJ / 349 kcal
Tuk 10.3 g
Vláknina 14.5 g
Nasycený tuk 1.2 g
Sacharidy 48 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Smoothie bowls 12 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Salmon rice bowl (gut health)

4.0(3)

45min.

Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli

3.1(8)

10min.

Immune boosting smoothie (Post-natal)

3.3(16)

5min.

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

4.2(28)

1hod. 15min.

Asian cucumber salad

3.9(41)

10min.

Vanilla cashew yoghurt

4.6(14)

24hod. 15min.

Mixed seed and nut spread

5.0(8)

5min.

Samke harra

4.5(15)

35min.

Asparagus and pea omelette

4.1(14)

20min.

Turmeric latte

4.7(47)

25min.

Apple and cranberry farro salad

4.2(25)

35min.

Vegie crackers

4.2(13)

12hod. 10min.