Green smoothie bowl with seeds and berries

Green smoothie bowl with seeds and berries

4.0 16 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 10min.

2 portions

Suroviny

fresh silverbeet cut into pieces
90 g
fresh ginger peeled and cut into thin slices
10 g
orange (approx. 180 g), peeled and cut into halves
1
apple cored and cut into pieces
1
pure maple syrup
20 g
rolled oats (see Tips)
30 g
LSA (optional - see Tips)
20 g
ground cinnamon
2 pinches
ice cubes
80 g
kiwifruit peeled and cut into cubes (2 cm)
1
fresh blueberries (optional)
100 g
cacao nibs
1 tsp
sunflower seeds
2 tbsp
dried goji berries
2 tbsp
linseeds (flaxseeds) (see Tips)
2 tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 167 mg

Protein 9.9 g

Kalorie 1465.7 kJ / 349 kcal

Tuk 10.3 g

Vláknina 14.5 g

Nasycený tuk 1.2 g

Sacharidy 48 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Smoothie bowls 12 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Sweet and spicy beef short ribs with polenta

4hod. 25min.

G&T cocktail

5min.

Bianca Mazur's watermelon and orange margarita

6hod. 10min.

No potato salad

20min.

Dairy and grain free wraps

45min.

Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli

10min.

Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing

20min.

Spiced pumpkin palmiers

2hod. 50min.

Quark

3hod.

Banana bread with chai crème fraîche

1hod. 35min.

Xi hu niu rou geng (beef broth)

40min.

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5min.