Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de riz
- 600 g de filets de merlu, coupés en morceaux
- 70 g d'échalotes, coupées en deux
- 600 g de courgettes, coupées en tronçons
- 500 g de tomates, détaillées en cubes
- 2 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 80 g d'emmental râpé
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1659 kJ / 395 kcal
- Protein
- 42.5 g
- Sacharidy
- 27.3 g
- Tuk
- 11.5 g
- Vláknina
- 5 g
Alternativní recepty
Papillote de poisson minute WW (ex- Weight Watchers®)
30 min
Gratin de poisson
45 min
Gratin de lieu et de poireaux au cheddar
45 min
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50min
Lasagne aux fruits de mer
1 godz.
Gratin de courgettes aux crevettes
55min
Hachis parmentier à la courgette
1 Std. 20 Min
Brandade de cabillaud et poireau
40 min
Lasagne au merlu, légumes et champignons
1h 35min
Filet de colin à la sauce tomate
35min
Clafoutis de jambon et courgette WW (ex- Weight Watchers®)
45 min
Blanquette de cabillaud
55min