Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de riz
- 600 g de filets de merlu, coupés en morceaux
- 70 g d'échalotes, coupées en deux
- 600 g de courgettes, coupées en tronçons
- 500 g de tomates, détaillées en cubes
- 2 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 80 g d'emmental râpé
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1659 kJ / 395 kcal
- Protein
- 42.5 g
- Sacharidy
- 27.3 g
- Tuk
- 11.5 g
- Vláknina
- 5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Courgettes à la farce marine
1 Std. 15 Min
Parmentier merlan, poireau et courge
1 Std. 15 Min
Parmentier de carotte au poisson
1 Std.
Gratin de poisson
45 Min
Lasagne au merlu, légumes et champignons
1 Std. 35 Min
Gratin de pâtes et fruits de mer, béchamel sans lactose
1 Std.
Gratin de courgettes aux crevettes
55 Min
Lasagne aux fruits de mer
1 Std.
Parmentier de poisson et chou vert
1 Std. 25 Min
Filet de colin à la sauce tomate
35 Min
Parmentier de chou-fleur au saumon
1 Std. 15 Min
Blanquette de cabillaud
55 Min