Kompatibilní verze
Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 60 g olive oil
- 150 g leeks, cut in pieces
- 10 g fresh basil leaves
- 20 g sun-dried tomatoes in oil, drained
- 480 g tomatoes, medium, (approx. 4 tomatoes)
- 90 g tinned tuna in oil, drained
- 40 g feta cheese, diced (1 cm)
- 100 g onions, quartered
- 100 g cauliflower florets, cut in small pieces
- 100 g broccoli florets
- 100 g courgettes, cut in small pieces
- 10 g fresh parsley leaves
- 1 tsp fine sea salt
- 800 g water
- 180 g long grain rice
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 3481 kJ / 832 kcal
- Protein
- 28 g
- Sacharidy
- 87 g
- Tuk
- 41 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Vegetable soup
35 Min
Cream of Cauliflower and Coconut Soup
40 Min
Versatile Chunky Soup
50 Min
Creamy Tomato Soup
25 Min
Carrot, Orange and Ginger Soup
25 Min
Mushroom and Cannellini Bean Soup
35 Min
Sweet Potato and Courgette Soup
25 Min
Carrot and Ginger Soup
5 Min
Sweet Potato, Red Pepper and Cannellini Bean Soup
35 Min
Cauliflower Cheese Soup
30 Min
Leek and Potato Soup (TM5)
40 Min
Spinach, Orange and Carrot Soup
25 Min