Green smoothie bowl

Green smoothie bowl

4.5 24 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

2 portions

Suroviny

Buckwheat cacao crunch

coconut oil
1 tbsp
vanilla bean paste
½ tsp
pure maple syrup
3 tsp
buckwheat groats
80 g
shredded coconut
2 tbsp
flaked almonds
2 tbsp
raw cacao powder
2 tbsp

Smoothie

ripe banana (approx. 140 g), frozen and cut into pieces
1
avocado flesh only, cut into pieces
½
fresh baby spinach leaves
40 g
coconut water (see Tips)
250 g
nut butter
1 tbsp
psyllium husk (optional)
½ tsp
vanilla protein powder (optional)
1 tbsp
ground cinnamon
¼ tsp
kiwifruit peeled and cut into slices, to serve
1
fresh raspberries to serve
125 g
fresh blueberries to serve
125 g
hemp seeds to serve
1 tsp
desiccated coconut to serve
2 tbsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 48.8 mg

Protein 12.9 g

Kalorie 2167.5 kJ / 516 kcal

Tuk 28.1 g

Vláknina 15.7 g

Nasycený tuk 9 g

Sacharidy 47.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Eat Well 102 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Cacao cinnamon eggnog

25min.

Grilled eye fillet with Café de Paris butter

45min.

Florentine potato cakes

40min.

'Eat the rainbow' breakfast bowl

40min.

Pure green goodness

5min.

Gluten free flour mix

10min.

Mango muesli

5min.

Guacamole with mango

10min.

Warm caramel spice martini

1hod. 15min.

Green bean bundles, potatoes and thyme butter

50min.

Dairy free hot chocolate

10min.

Prosciutto and basil egg cups

40min.