Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Green smoothie bowl

Green smoothie bowl
4.5 23 rating
Příprava 10min.
Celkový 20min.
2 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

Buckwheat cacao crunch
  • coconut oil
    1 tbsp
  • vanilla bean paste
    ½ tsp
  • pure maple syrup
    3 tsp
  • buckwheat groats
    80 g
  • shredded coconut
    2 tbsp
  • flaked almonds
    2 tbsp
  • raw cacao powder
    2 tbsp
Smoothie
  • ripe banana (approx. 140 g), frozen and cut into pieces
    1
  • avocado flesh only, cut into pieces
    ½
  • fresh baby spinach leaves
    40 g
  • coconut water (see Tips)
    250 g
  • nut butter
    1 tbsp
  • psyllium husk (optional)
    ½ tsp
  • vanilla protein powder (optional)
    1 tbsp
  • ground cinnamon
    ¼ tsp
  • kiwifruit peeled and cut into slices, to serve
    1
  • fresh raspberries to serve
    125 g
  • fresh blueberries to serve
    125 g
  • hemp seeds to serve
    1 tsp
  • desiccated coconut to serve
    2 tbsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 48.8 mg
Protein 12.9 g
Kalorie 2167.5 kJ / 516 kcal
Tuk 28.1 g
Vláknina 15.7 g
Nasycený tuk 9 g
Sacharidy 47.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Eat Well 102 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Apple pie smoothie

3.7(86)

10 Min

Green smoothie

4.5(47)

10 Min

Protein shake

4.7(96)

5 Min

Tropical smoothie bowl

4.3(8)

20 Min

Pink scramble

4.0(66)

15 Min

Green smoothie bowl with seeds and berries

4.0(15)

10 Min

Daily green smoothie

4.8(74)

10 Min

Chocolate hazelnut smoothie bowl

4.5(76)

50 Min

Cashew and cacao smoothie (gut health)

4.3(45)

5 Min

Breakfast on-the-go

4.7(202)

10 Min

Everyday protein shake

4.3(34)

5 Min

Mixed berry smoothie bowl

4.4(38)

10 Min