Zupa miso, owoce morza w sake z ryżem

Name: Zupa miso, owoce morza w sake z ryżem
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 1440 g wody; 300 g ryżu długoziarnistego; 60 g liści kapusty pekińskiej; 100 g cebuli; 40 g marchewki; 10 - 12 krewetek, surowych, obranych; 300 g małżów venus, świeżych, oczyszczonych; 250 g krążków kalmara, surowych; 75 g sosu sojowego; 60 g sake; 1 łyżeczka soli morskiej; 2 łyżeczki oleju sezamowego; 80 g pasty miso; 5 szczypt wodorostów wakame, suszonych

3.7 ( 11 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 30min

Celkový čas 1hod. 5min

Počet porcí 4 porcje

Suroviny

1440 g wody
300 g ryżu długoziarnistego (np. ryżu do sushi), opłukanego i osuszonego
60 g liści kapusty pekińskiej pokrojonych na 2 cm kawałki
100 g cebuli pokrojonej w 2 mm plastry
40 g marchewki pokrojonej w 2 mm plastry
4 płaty wodorostów kombu (ok. 2 cm każdy) (volitelně)
10 - 12 krewetek, surowych, obranych oczyszczonych (ok. 170 g)
300 g małżów venus, świeżych, oczyszczonych w skorupach
nebo 300 g omułków, świeżych, oczyszczonych w skorupach
250 g krążków kalmara, surowych
75 g sosu sojowego japońskiego
60 g sake
nebo 60 g wina ryżowego
1 łyżeczka soli morskiej
2 łyżeczki oleju sezamowego (10 g)
80 g pasty miso
5 szczypt wodorostów wakame, suszonych
200 g tofu, miękkiego pokrojonego w 1,5 cm kostkę (volitelně)

Nutriční hodnoty: na 1 porcję
Kalorie: 478 kcal / 2015 kJ
Protein: 30 g
Tuk: 7 g
Sacharidy: 71 g
Vláknina: 1.8 g