Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 27 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

16 sztuk

Suroviny

3 ząbki czosnku
60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
60 g mąki ryżowej, białej
20 g oliwy z oliwek
3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
1 ½ łyżeczki soli
30 g sosu sojowego jasnego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 sztukę

Protein 1.7 g

Kalorie 226 kJ / 53 kcal

Tuk 1.8 g

Vláknina 0 g

Sacharidy 8.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

APETYT NA WEGE 66 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Napój sojowy

12hod. 30min.

Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi

14hod.

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

1hod. 30min.

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1hod.

Fasolotto z kalafiorem

13hod. 55min.

Sundal z ciecierzycy

6hod. 45min.

Zupa z ciecierzycy z jarmużem

50min.

Wegański parmezan

25min.

Wegański majonez

15min.

Sałatka z zielonej soczewicy

45min.

Fasola adzuki po prowansalsku

13hod.

Burger wegański

3hod. 55min.