Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 28 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

16 sztuk

Suroviny

3 ząbki czosnku
60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
60 g mąki ryżowej, białej
20 g oliwy z oliwek
3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
1 ½ łyżeczki soli
30 g sosu sojowego jasnego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 sztukę

Protein 1.7 g

Kalorie 226 kJ / 53 kcal

Tuk 1.8 g

Vláknina 0 g

Sacharidy 8.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

APETYT NA WEGE 66 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

1 godz.

Napój sojowy

12 godz. 30 min

Pasta z topinamburu

35 min

Pilaw z bakaliami

50 min

Zielona terrina z kozim serem

4 godz. 40 min

Tarta prowansalska

1 godz. 15 min

Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis

2 godz.

Ciasto kalafiorowe

1 godz. 15 min

Masło kokosowe

5 min

Hummus z buraka

1 godz.

Crumble po indyjsku

1 godz. 20 min

Pasta marchewkowa z figami

2 godz. 30 min