Kotlety sojowe
TM6 TM5

Kotlety sojowe
3.5 (25 hodnocení)
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 3 ząbki czosnku
  • 60 g cebuli dymki, tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
  • 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
  • 25 g szczypiorku, świeżego, drobno pokrojonego
  • 60 g mąki ryżowej, białej
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
  • 1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • 3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 30 g sosu sojowego, jasnego
Nutriční hodnoty
na 1 sztukę
Kalorie
226 kJ / 53 kcal
Protein
1.7 g
Sacharidy
8.1 g
Tuk
1.8 g
Vláknina
0 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty

Wegański parmezan

Wegański parmezan

(29)

25 min

Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi

Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi

(37)

14 Std.

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

(56)

1h 30 min

Curry warzywne z ryżem

Curry warzywne z ryżem

(226)

1 Std.

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

(30)

50 Min

Gulasz sojowy z knedlami

Gulasz sojowy z knedlami

(50)

1 Std.

Burger wegański

Burger wegański

(90)

3 Std. 55 Min

Wegański ser

Wegański ser

(53)

6h 40 min

Veganisu z espresso i migdałami

Veganisu z espresso i migdałami

(28)

6h

Napój sojowy

Napój sojowy

(25)

12 Std. 30 Min

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

(70)

1 Std. 10 Min

Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)

Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)

(121)

1 Std. 10 Min