咖喱扁豆配蒸南瓜

咖喱扁豆配蒸南瓜

Žádné hodnocení

Příprava 35min.

Celkový 1hod. 15min.

8 人份

Suroviny

干燥的茴香籽 (10克)
3 满茶匙
香菜籽 (10克)
4 满茶匙
盐
1 ½ 茶匙
香菜多备一些装饰用
30 克
新鲜去皮椰子肉 (volitelně) 切块(2-3厘米)
50 克
3 满汤匙椰丝, (15克)
黄油切块
80 克
洋葱切块
300 克
蒜头
2 瓣
红辣椒粉
½ - ¾ 茶匙
1 - 2 根新鲜青辣椒, (长6-8厘米)，去籽
南瓜去籽，切8块
1000 - 1200 克
1000 - 1200 克冬南瓜, ，去籽，切8块
小扁豆绿、褐或深色扁豆
300 克
水
1000 克
罐装烤红甜椒粗切丁(1-2厘米)
250 - 300 克
法式酸奶油 (volitelně)
130 克

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Protein 13 g

Kalorie 1504 kJ / 358 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 10.3 g

Sacharidy 33 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

蒸滋味，轻松享 72 recepty/-ů
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

酱茄子

酱茄子

25min.

金针菜香菇汤

金针菜香菇汤

35min.

蔬菜土豆泥

蔬菜土豆泥

45min.

洋葱碎

洋葱碎

5min.

樱桃酱

樱桃酱

45min.

春风得意炖花胶

春风得意炖花胶

Žádné hodnocení

蜜橘桂花粥

蜜橘桂花粥

1hod. 45min.

番茄生姜汁

番茄生姜汁

10min.

花生核桃露

花生核桃露

1hod.

蔓越莓椰汁酸奶冻

蔓越莓椰汁酸奶冻

5min.

蒸大理石蛋糕

蒸大理石蛋糕

40min.

啤酒鸡肉蘑菇炖饭

啤酒鸡肉蘑菇炖饭

12hod. 30min.