咖喱扁豆配蒸南瓜

咖喱扁豆配蒸南瓜

Žádné hodnocení

Příprava 35min.

Celkový 1hod. 15min.

8 人份

Suroviny

干燥的茴香籽 (10克)
3 满茶匙
香菜籽 (10克)
4 满茶匙
盐
1 ½ 茶匙
香菜多备一些装饰用
30 克
新鲜去皮椰子肉 (volitelně) 切块(2-3厘米)
50 克
3 满汤匙椰丝, (15克)
黄油切块
80 克
洋葱切块
300 克
蒜头
2 瓣
红辣椒粉
½ - ¾ 茶匙
1 - 2 根新鲜青辣椒, (长6-8厘米)，去籽
南瓜去籽，切8块
1000 - 1200 克
1000 - 1200 克冬南瓜, ，去籽，切8块
小扁豆绿、褐或深色扁豆
300 克
水
1000 克
罐装烤红甜椒粗切丁(1-2厘米)
250 - 300 克
法式酸奶油 (volitelně)
130 克

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Protein 13 g

Kalorie 1504 kJ / 358 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 10.3 g

Sacharidy 33 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

蒸滋味，轻松享 72 recepty/-ů
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

酱茄子

25min.

京葱炒黑木耳

30min.

青椒干豆腐

20min.

西芹腰果

20min.

鸡蛋辣椒蒸酱

40min.

炒五色蔬菜

20min.

番茄炖茄子

25min.

山药炒木耳

25min.

土豆炖大白菜

35min.

地三鲜

30min.

椒麻茄子

20min.

芦笋山药炒百合

5min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše