Tofu stew

Tofu stew

3.7 38 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 portions

Suroviny

onions cut in halves
150 g
garlic cloves
2
olive oil
30 g
tomatoes fresh or tinned
150 g
vegetable stock paste, homemade
1 heaped tsp
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine to taste
50 - 100 g
courgettes cut in cubes
350 g
carrots cut in slices
200 g
mushrooms cut in slices
200 g
firm tofu cut in cubes
400 g
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 14 g

Kalorie 756 kJ / 181 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 3.9 g

Sacharidy 8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

The Basic Cookbook 2018 174 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Aubergine and Tomato Pasta

45min.

Tofu stew

30min.

Chickpea, Squash and Kale Stew

45min.

Potato Curry

12hod. 50min.

Vegetable Stroganoff

30min.

Pearl Barley and White Bean Stew

1hod.

Quinoa Broth

35min.

Spinach, Chickpea and New Potato Soup

35min.

Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin

1hod. 10min.

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

50min.

Herbed Mushrooms with Pearl Barley and Roasted Hazelnuts

13hod. 25min.

Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans

30min.