Tofu stew

Tofu stew

3.7 38 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 portions

Suroviny

onions cut in halves
150 g
garlic cloves
2
olive oil
30 g
tomatoes fresh or tinned
150 g
vegetable stock paste, homemade
1 heaped tsp
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine to taste
50 - 100 g
courgettes cut in cubes
350 g
carrots cut in slices
200 g
mushrooms cut in slices
200 g
firm tofu cut in cubes
400 g
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 14 g

Kalorie 756 kJ / 181 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 3.9 g

Sacharidy 8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

The Basic Cookbook 2018 174 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tofu Stew

30min.

Tofu stew

30min.

Iranian Vegetable Stew

1hod. 30min.

Spinach, Chickpea and New Potato Soup

35min.

Stir-fried Vegetables

10min.

Spelt Salad with Burmese Tofu

9hod. 10min.

Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin

1hod. 10min.

Steamed Tofu

30min.

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

50min.

Chickpea Soup with Spinach

40min.

Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans

30min.

Creamy Vegan Broccoli and Cheese Soup

1hod. 15min.