Tofu stew

Tofu stew

3.8 41 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 portions

Suroviny

onions cut in halves
150 g
garlic cloves
2
olive oil
30 g
tomatoes fresh or tinned
150 g
vegetable stock paste, homemade
1 heaped tsp
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine to taste
50 - 100 g
courgettes cut in cubes
350 g
carrots cut in slices
200 g
mushrooms cut in slices
200 g
firm tofu cut in cubes
400 g
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 14 g

Kalorie 756 kJ / 181 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 3.9 g

Sacharidy 8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

The Basic Cookbook 2018 174 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Asian Steamed Side of Salmon

1hod. 45min.

Chai masala

15min.

Korean Ramen with Tofu

50min.

Prawn and Miso Noodle Soup

20min.

Miso Cod with Broccoli Rice

25min.

Caldeirada (Fish Stew)

45min.

Spinach, Chickpea and New Potato Soup

35min.

Shrimp Yakisoba

35min.

Thai-style Prawn Broth, Spiced Apples

1hod. 15min.

Spring greens

10min.

St Patrick's Day Smoothie

5min.

Cod and Spinach Soup

40min.