Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

4.6 39 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 10min.

2 portions

Suroviny

fresh parsley leaves
10 g
garlic clove
1
honey
10 g
olive oil
30 g
lemon juice
20 g
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
2 - 3 pinches
sun-dried tomatoes in oil drained, roughly chopped
10
tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
130 g
courgettes raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 23 g

Kalorie 1586 kJ / 379 kcal

Tuk 17.4 g

Sacharidy 24.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ALLERGEN FRIENDLY 10 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Demo Recipe Cards 52 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Manifesto 203 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Simple Ideas 201 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

We Celebrate Our Uniqueness 28 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Duck Pâté and Caramelised Apple on Toasted Baguette

15min.

Butternut Squash and Ginger Soup

35min.

Orange Dyed Eggs

55min.

Creamy Tomato Soup

40min.

Beef Stroganoff

1hod.

Sunrise Smoothie

10min.

Frozen Fruit Sorbet

5min.

Mashed Potatoes

45min.

Cod with Citrus Butter

50min.

Chestnut Flour Pancakes with Apple Compote

45min.

Chicken with Peppers and Rice

1hod.

Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli

45min.