Kompatibilní verze
Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 10 g fresh parsley leaves
- 1 garlic clove
- 10 g honey
- 30 g olive oil
- 20 g lemon juice
- ¼ tsp fine sea salt
- 2 - 3 pinches ground black pepper
- 10 sun-dried tomatoes in oil, drained, roughly chopped
- 130 g tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
- 2 courgettes, raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1586 kJ / 379 kcal
- Protein
- 23 g
- Sacharidy
- 24.4 g
- Tuk
- 17.4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Creamy Tomato Soup
40 Min
Berry Foam
10 Min
Black Pudding Scotch Eggs
50 Min
Meatballs with Tomato Sauce and Pasta
45 Min
Creamy Pea Soup
40 Min
Radish, Carrot and Coriander Salad (TM5)
Žádné hodnocení
Beetroot Carpaccio (TM5)
20 Min
Tiramisù with Chocolate and Chilli
6sa
Frozen Fruit Sorbet
5 min
Artisan Plant Pizza
35 Min
Pea and Mint Soup (TM6)
20 Min
Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli
45 Min