Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

4.6 39 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 10min.

2 portions

Suroviny

fresh parsley leaves
10 g
garlic clove
1
honey
10 g
olive oil
30 g
lemon juice
20 g
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
2 - 3 pinches
sun-dried tomatoes in oil drained, roughly chopped
10
tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
130 g
courgettes raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 23 g

Kalorie 1586 kJ / 379 kcal

Tuk 17.4 g

Sacharidy 24.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ALLERGEN FRIENDLY 10 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Demo Recipe Cards 52 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Manifesto 203 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Simple Ideas 201 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

We Celebrate Our Uniqueness 28 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Menu: Broccoli and Gorgonzola Soup, Salmon with Vegetables and Dill Sauce

1hod. 45min.

Beef Stroganoff

1hod.

Sunrise Smoothie

10min.

Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous

35min.

Crêpes

1hod. 15min.

Frozen Fruit Sorbet

5min.

Bread and Tomato Soup, Rolled Spinach Omelette and Steamed Ratatouille Vegetables

1hod. 5min.

Artisan Plant Pizza

35min.

Sicilian Iced Coffee

4hod. 10min.

Mussels Mariniere

25min.

Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli

45min.

Crêpes Suzette

35min.