Zařízení & příslušenství
Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli
Příprava 15min.
Celkový 45min.
6 portions
Suroviny
-
butternut squash (approx. 1100-1200 g), peeled, diced (2.5 cm)1
-
olive oil plus 50 g1 Tbsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper plus 1 pinch1 tsp
-
fresh coriander leaves10 g
-
onions quartered200 g
-
garlic cloves2
-
fresh red chilli deseeded, if desired1
-
chilli powder1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
chipotle paste1 tsp
-
smoked paprika1 tsp
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
cider vinegar2 Tbsp
-
tinned black beans rinsed and drained (approx. 2 x 400 g tins)460 g
-
lime juice40 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
505.4 mg
Protein
7.1 g
Kalorie
1029 kJ /
245.9 kcal
Tuk
11.6 g
Vláknina
9.7 g
Nasycený tuk
1.6 g
Sacharidy
32.1 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Creamy Tomato Soup
25 Min
Tomato, Lentil and Thyme Soup
40 Min
Steamed Sprouts and Cauliflower
20 Min
Chickpea soup with spinach
40 Min
Chopped onions
5 Min
Carrot and Coriander Soup
25 Min
Chicken Garam Masala
50 Min
Berry Foam
10 Min
Tomato Sauce
40 Min
Spiced Moroccan lentil soup
40 Min
Red Lentil Soup
40 Min
Pea and Mint Soup
20 Min