Blumenkohl-Bohnen-Gemüse

Blumenkohl-Bohnen-Gemüse

2.9 120 rating

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 Portionen

Suroviny

Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehen
2
Koriander
5 Stängel
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
20 g
rote Paprika in Stücken
100 g
rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt
1
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Curry mild
¾ TL
Öl
20 g
Hähnchenbrust in Stücken (3 cm)
200 g
Blumenkohlröschen große Röschen halbiert
300 g
Möhren in Scheiben (5 mm)
100 g
Wasser
500 g
weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
1 Dose

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 21 g

Kalorie 895 kJ / 214 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 6.2 g

Sacharidy 16 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

THERMOMIX® Magazin 4/2018 43 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Scharfer Weißkohltopf

1 godz.

Herzhafter Gemüseeintopf

40 min

Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen

30 min

Griechisches Kartoffelgulasch

45 min

Sauerkraut-Eintopf

35 min

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

35 min

Wirsingsuppe mit Rinderklößchen

1 godz.

Bulgur-Brokkoli-Eintopf

30 min

Blumenkohl-Curry

30 min

Pilze mit Kichererbsen

9 godz.

Sellerie-Möhren-Eintopf

50 min

Bohneneintopf mit Feta

45 min