Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf

Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf

3.7 25 rating

Příprava 20min.

Celkový 40min.

4 Portionen

Suroviny

glatte Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
1 Bund
Haselnüsse
40 g
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
30 g
Brokkoliröschen
350 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 TL
Wasser
500 g
Zitrone Bio, 1 TL Schale abgerieben, 20 g Saft ausgepresst
1
Pfeffer
2 Prisen
Butter
10 g
Forellenfilets, frisch, ohne Haut (à ca. 125 g)
2

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 34 g

Kalorie 2110 kJ / 503 kcal

Tuk 35 g

Sacharidy 7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ESSEN & TRINKEN - Low Carb 69 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Lachs im Päckchen

40min.

Mediterrane Fischfilets mit Gemüse

40min.

Garnelen-Bohnen-Frittata

45min.

Schweinemedallions mit Romanesco

40min.

Kabeljau mit Blumenkohlpüree

50min.

Seelachs auf Curry-Grünkohl

45min.

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

25min.

Honig-Senf-Hähnchen mit Knoblauch-Blumenkohl-Püree

50min.

Schweinefilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce

45min.

Gemüsenudeln mit Lachssauce

40min.

Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree

40min.

Lachs mit Blumenkohlpüree

40min.