Zařízení & příslušenství
Στήθη κοτόπουλου (με κόκαλο) με μέλι και λάιμ, και τσάτνεϊ μάνγκο
Příprava 30min.
Celkový 1hod. 15min.
4 μερίδες
Suroviny
Μαριναρισμένο κοτόπουλο
-
μέλι30 γρ.
-
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι½ κ.γλ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
αλεσμένη γλυκιά πάπρικα½ - 1 κ.γλ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
λάιμ κατά προτίμηση βιολογικό, ξύσμα (κομμένο σε κομμάτια 1 εκ.) και χυμός1
-
4 φιλέτα από στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, (περίπου 800 γρ.) (βλ. συμβουλή)στήθη κοτόπουλου με κόκαλο, χωρίς πέτσα (περίπου 800 γρ.) (βλ. συμβουλή)4
Τσάτνεϊ μάνγκο και στήθη κοτόπουλου με κόκκαλο στον ατμό
-
φύλλα φρέσκου κόλιανδρου10 - 15 γρ.
-
λάιμ κατά προτίμηση βιολογικά, ξύσμα (κομμένο σε κομμάτια 1 εκ.) και χυμός3 - 6
-
σκελίδες σκόρδο2
-
κρεμμύδια κομμένα στη μέση100 γρ.
-
κόκκινες πιπεριές κομμένες σε κομμάτια75 γρ.
-
1 - 2 κοφτά κ.γλ. νιφάδες πιπεριάς τσίλι, χωρίς τους σπόρουςπιπεριές τσίλι jalapeño, φρέσκιες χωρίς τους σπόρους1 - 2
-
μάνγκο, ώριμα μόνο τη σάρκα, κομμένα σε μικρά κομμάτια (1-2 εκ.)500 γρ.
-
αλάτι2 κ.γλ.
-
ζάχαρη100 γρ.
-
νερό250 γρ.
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 μερίδα
Protein
43 g
Kalorie
1346 kJ /
321 kcal
Tuk
1 g
Vláknina
2.1 g
Sacharidy
31 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 recepty/-ů
Mezinárodní
Mezinárodní
Mohlo by se vám také líbit...
Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι
45min
Κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας
45min
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50min
Ομελέτα στον ατμό
1h 15min
Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι
1h 5min
Μύδια με σάλτσα λευκού κρασιού και κρέμας γάλακτος
45min
Σούπα λαχανικών, Αυγά σε πυρίμαχα φορμάκια με σπανάκι
1h
Λαζάνια με κοτόπουλο και σπανάκι
1h 15min
Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα
55min
Σπαγγέτι μπολονέζ
1h 15min
Κριθαράκι με κοτόπουλο
1h
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1h