![Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/614ab9bd117b7e16d046b1123f1b6858/Derivates/3ee80e9212b76697a714ed434b07036dccc0f86c.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Nτρέσινγκ
- 1 σκελίδα σκόρδο
- ¼ δέσμη κόλιανδρο, φρέσκο, μόνο τα φύλλα
- 3 φρέσκα κρεμμυδάκια, καθαρισμένα, σε κομμάτια
- 110 γρ. ξινή κρέμα (sour cream)
- 60 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 45 γρ. χυμό λάιμ
- ½ κ.γλ. αλάτι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- ⅛ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
Κινόα και γαρίδες
- 200 γρ. κινόα
- 1000 γρ. νερό
- 1 κ.γλ. αλάτι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 680 γρ. γαρίδες, ωμές, καθαρισμένες
- 15 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 1 κ.γλ. πάπρικα
- ½ κ.γλ. κύμινο, αλεσμένο, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- ½ κ.γλ. τσίλι σε σκόνη, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- ¼ κ.γλ. πιπέρι καγιέν, αλεσμένο, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- ⅛ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 340 γρ. κόκκους φρέσκου καλαμποκιού (από περίπου 2 ολόκληρα καλαμπόκια)
- 300 γρ. φύλλα σαλάτας
- 220 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
- 1 αγγουράκι, μεγάλο, σε λεπτές φέτες ή μικρούς κύβους
- 1 αβοκάντο, σε κύβους
- 3 - 4 κ.σ. κολοκυθόσπορους
- Nutriční hodnoty
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 3181.5 kJ / 760.4 kcal
- Protein
- 39.4 g
- Sacharidy
- 66.5 g
- Tuk
- 41 g
- Nasycený tuk
- 8.8 g
- Vláknina
- 13.3 g
- Sodík
- 1891.3 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Σπιτική πίτσα
1h 50 phút
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30 min
Ρατατούιγ με μελιτζάνες, κατσικίσιο τυρί και ντομάτες (TM6)
Žádné hodnocení
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
45 phút
Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια
20 phút
Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso
Žádné hodnocení
Πέστροφες με βασιλικό
40 phút
Μπολ με τόνο και αβοκάντο
Žádné hodnocení
Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα
1h
Παστίτσιο
1h 30 phút
Ζωμός βοδινού (από κομμάτια κρέατος και κόκαλα)
Žádné hodnocení
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1h