Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 garlic clove
- 2 Tbsp fresh parsley leaves
- 2 Tbsp fresh basil leaves
- 1 Tbsp oil
- 1 ¼ tsp fine sea salt plus extra to taste
- 1 pinch ground black pepper
- 1 fish fillet (approx. 150-200 g)
- ground black pepper to taste
- 1 courgette in slices (3 mm)
- 2 - 3 slices lemon unwaxed
- 1 Tbsp pine nuts
- 1000 g water
- 60 g long grain rice
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 622 kcal / 2600 kJ
- Protein
- 41 g
- Tuk
- 25 g
- Sacharidy
- 55 g
- Vláknina
- 4.9 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Balsamic Salmon and Courgette Noodles
25 min
Steamed Garlic Prawns
30 min
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35 min
Mint Courgettes
30 min
Chicken Tagine
25 min
Sea Bass with Raisins and Pine Nuts
45 min
Lemon and Herb Salmon Burgers with Parmesan Courgettes
30 min
Pork with Spinach Lentils
20 min
Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables
45 min
Steamed Plaice with Tomato Sauce
30 min
Fish Stew
45 min
Steamed turbot and mixed vegetable parcels
1 h 15 min