Fish and Herb Parcel

Fish and Herb Parcel

3.9 10 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

1 portion

Suroviny

garlic clove
1
fresh parsley leaves
2 Tbsp
fresh basil leaves
2 Tbsp
oil
1 Tbsp
fine sea salt plus extra to taste
1 ¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
fish fillet (approx. 150-200 g)
1
ground black pepper to taste
courgette in slices (3 mm)
1
lemon unwaxed
2 - 3 slices
pine nuts
1 Tbsp
water
1000 g
long grain rice
60 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 41 g

Kalorie 2600 kJ / 622 kcal

Tuk 25 g

Vláknina 4.9 g

Sacharidy 55 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dinner For One 11 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Braised Cod with Thyme and Lemon

40min.

Basque Chicken

1hod. 10min.

Salt Cod with Spinach and Chickpeas

45min.

Prawn Chow Mein

45min.

Cassoulet with Duck and Extra Veg

1hod.

Salmon with Mango Sauce, Flat Green Beans and Carrots

1hod.

Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki

30min.

Herby Steaks with French Potato Salad

45min.

Potatoes with Yoghurt Sauce

40min.

Brodet (Fish stew)

1hod. 15min.

Chicken with Herb Salsa and White Bean & Rocket Pesto Salad

55min.

Seafood Stew with Coconut Milk

35min.