Zařízení & příslušenství
Miso Whitefish with Green Beans and Chickpea Purée
Příprava 20min.
Celkový 3hod.
4 portions
Suroviny
-
miso50 g
-
sugar30 g
-
mirinhoney1 Tbsp
-
sakewhite wine2 Tbsp
-
soy sauce1 Tbsp
-
sesame oil4 Tbsp
-
white fish fillets, skinless (approx. 200 g each)4
-
vegetable oil plus extra for greasing30 g
-
200 g fresh mushrooms, sliced (1 cm)fresh shiitake mushrooms sliced (1 cm)200 g
-
tinned chickpeas drained (approx. 500 g drained chickpeas)800 g
-
water300 g
-
salt½ tsp
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)10 g
-
green beans300 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
1628.6 mg
Protein
46.3 g
Kalorie
2663 kJ /
636.5 kcal
Tuk
29 g
Vláknina
12.9 g
Nasycený tuk
4 g
Sacharidy
51.6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Flexitarian Fusion
8 recepty/-ů
Spojené království a Irsko
Spojené království a Irsko
Mohlo by se vám také líbit...
Prawn Saganaki with Feta
35min.
Sea Bass with Cavolo Nero, Cannellini Beans and Red Pepper
30min.
Warm Halloumi, Walnut and Pomegranate Salad
45min.
Seeded Breakfast Bread with Avocado Ricotta Spread and Smoked Salmon
3hod. 20min.
Shakshuka
50min.
Asparagus and Mango Salad
35min.
Sicilian Prawn Salad
40min.
Sea Bass with Raisins and Pine Nuts
45min.
Mushroom Bolognese with Courgette Noodles
50min.
Tuna Niçoise Toasts
3hod.
Aubergine, Chickpea and Chicken Curry
30min.
Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad
40min.