Zařízení & příslušenství
Miso Whitefish with Green Beans and Chickpea Purée
Příprava 20min.
Celkový 3hod.
4 portions
Suroviny
-
miso50 g
-
sugar30 g
-
mirinhoney1 Tbsp
-
sakewhite wine2 Tbsp
-
soy sauce1 Tbsp
-
sesame oil4 Tbsp
-
white fish fillets, skinless (approx. 200 g each)4
-
vegetable oil plus extra for greasing30 g
-
200 g fresh mushrooms, sliced (1 cm)fresh shiitake mushrooms sliced (1 cm)200 g
-
tinned chickpeas drained (approx. 500 g drained chickpeas)800 g
-
water300 g
-
salt½ tsp
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)10 g
-
green beans300 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
1628.6 mg
Protein
46.3 g
Kalorie
2663 kJ /
636.5 kcal
Tuk
29 g
Vláknina
12.9 g
Nasycený tuk
4 g
Sacharidy
51.6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Flexitarian Fusion
8 recepty/-ů
Spojené království a Irsko
Spojené království a Irsko
Mohlo by se vám také líbit...
Potted Eggs with Salmon and Asparagus
30 min
Saffron Quinoa with Baked Chicken in Red Pepper and Tomato Sauce
1 godz.
Chicken Mushroom Fajitas
1 godz.
Beef Satay with Rainbow Noodles (TM5)
1 godz. 30 min
Salad with Goat's Cheese and Toasted Cashew Dressing
25 min
Thai Salmon Parcels with Jasmine Rice
45 min
Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa
20 min
Cajun Prawn Lettuce Cups with Pineapple Salsa
25 min
Salad with Bacon, Watermelon and Yoghurt Dressing
20 min
Quinoa and Lettuce Salad
30 min
Chicken with Herb Salsa and White Bean & Rocket Pesto Salad
55 min
Sardine and Pea Pilaf
40 min