Zařízení & příslušenství
Miso Whitefish with Green Beans and Chickpea Purée
Příprava 20min.
Celkový 3hod.
4 portions
Suroviny
-
miso50 g
-
sugar30 g
-
mirinhoney1 Tbsp
-
sakewhite wine2 Tbsp
-
soy sauce1 Tbsp
-
sesame oil4 Tbsp
-
white fish fillets, skinless (approx. 200 g each)4
-
vegetable oil plus extra for greasing30 g
-
200 g fresh mushrooms, sliced (1 cm)fresh shiitake mushrooms sliced (1 cm)200 g
-
tinned chickpeas drained (approx. 500 g drained chickpeas)800 g
-
water300 g
-
salt½ tsp
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)10 g
-
green beans300 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
1628.6 mg
Protein
46.3 g
Kalorie
2663 kJ /
636.5 kcal
Tuk
29 g
Vláknina
12.9 g
Nasycený tuk
4 g
Sacharidy
51.6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Flexitarian Fusion
8 recepty/-ů
Spojené království a Irsko
Spojené království a Irsko
Mohlo by se vám také líbit...
Coconut and Pistachio Delight
1hod. 5min.
Thai Cucumber Salad
15min.
Beef Satay with Rainbow Noodles (TM5)
1hod. 30min.
Salad with Goat's Cheese and Toasted Cashew Dressing
25min.
Thai Salmon Parcels with Jasmine Rice
45min.
Salad with Bacon, Watermelon and Yoghurt Dressing
20min.
Moroccan Lamb with Chopped Salad
13hod. 15min.
Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa
20min.
Mussels with Basil, Almonds and Butter
40min.
Indochine Chicken Salad
1hod. 20min.
Cajun Prawn Lettuce Cups with Pineapple Salsa
25min.
Prawn and Asparagus Basil Ravioli
2hod. 30min.