Zařízení & příslušenství
Miso Whitefish with Green Beans and Chickpea Purée
Příprava 20min.
Celkový 3hod.
4 portions
Suroviny
-
miso50 g
-
sugar30 g
-
mirinhoney1 Tbsp
-
sakewhite wine2 Tbsp
-
soy sauce1 Tbsp
-
sesame oil4 Tbsp
-
white fish fillets, skinless (approx. 200 g each)4
-
vegetable oil plus extra for greasing30 g
-
200 g fresh mushrooms, sliced (1 cm)fresh shiitake mushrooms sliced (1 cm)200 g
-
tinned chickpeas drained (approx. 500 g drained chickpeas)800 g
-
water300 g
-
salt½ tsp
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)10 g
-
green beans300 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
1628.6 mg
Protein
46.3 g
Kalorie
2663 kJ /
636.5 kcal
Tuk
29 g
Vláknina
12.9 g
Nasycený tuk
4 g
Sacharidy
51.6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Flexitarian Fusion
8 recepty/-ů
Spojené království a Irsko
Spojené království a Irsko
Mohlo by se vám také líbit...
Potted Eggs with Salmon and Asparagus
30min.
Thai Cucumber Salad
15min.
Mediterranean Herb Baked Fish
45min.
Salad with Goat's Cheese and Toasted Cashew Dressing
25min.
Thai Salmon Parcels with Jasmine Rice
45min.
Sardine and Pea Pilaf
40min.
Spiced Roast Beef with Sun-dried Tomato Potato Purée and Red Wine Sauce
14hod. 30min.
Tomatoes Stuffed with Mushrooms and Nuts
1hod. 5min.
Salad with Bacon, Watermelon and Yoghurt Dressing
20min.
Quinoa and Lettuce Salad
30min.
Seafood Korma
40min.
Cajun Prawn Lettuce Cups with Pineapple Salsa
25min.