Zařízení & příslušenství
Miso Whitefish with Green Beans and Chickpea Purée
Příprava 20min.
Celkový 3hod.
4 portions
Suroviny
-
miso50 g
-
sugar30 g
-
mirinhoney1 Tbsp
-
sakewhite wine2 Tbsp
-
soy sauce1 Tbsp
-
sesame oil4 Tbsp
-
white fish fillets, skinless (approx. 200 g each)4
-
vegetable oil plus extra for greasing30 g
-
200 g fresh mushrooms, sliced (1 cm)fresh shiitake mushrooms sliced (1 cm)200 g
-
tinned chickpeas drained (approx. 500 g drained chickpeas)800 g
-
water300 g
-
salt½ tsp
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)10 g
-
green beans300 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
1628.6 mg
Protein
46.3 g
Kalorie
2663 kJ /
636.5 kcal
Tuk
29 g
Vláknina
12.9 g
Nasycený tuk
4 g
Sacharidy
51.6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Flexitarian Fusion
8 recepty/-ů
Spojené království a Irsko
Spojené království a Irsko
Mohlo by se vám také líbit...
Zesty Green Goddess Power Salad
20min.
Strawberry and Burrata Salad with Basil Pesto (TM5)
20min.
Fish and Avocado Loaf
2hod.
Prawn and Miso Noodle Soup
20min.
Prawn Pasta with Rocket Pesto
55min.
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1hod.
Pasta with Anchovies and Breadcrumbs (TM6 & TM5)
45min.
Lemon Garlic Salmon
2hod. 20min.
Salmon with Sticky Tomato Glaze
40min.
Fusilli with Pesto, Green Beans and Potato - Pasta alla genovese
45min.
Smoked Mackerel and Tarragon Soufflés
40min.
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40min.