![Hummus with Peas and Beans Hummus with Peas and Beans](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/398C1DCF-F9DF-4DB5-B911-CA482DCB0533/Derivates/6fc5f9f866d86dca08a45b0e6102f38e9df640fe.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 oz sesame seeds
- 2 tsp cumin seeds
- 11 oz frozen peas
- 3 oz olive oil, divided, plus extra to garnish
- 2 oz water
- 2 tsp sugar (volitelně)
- 1 oz freshly squeezed lemon juice
- 2 garlic cloves
- 1 oz Greek yogurt
- 1 can cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
- salt, to taste
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1070 kJ / 256 kcal
- Protein
- 6 g
- Sacharidy
- 13 g
- Tuk
- 20 g
- Vláknina
- 4 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Vegetarian Chili
50 min
Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce
50 min
Hummus
10min
Almond Pulp Galette with Tomatoes
1 Std. 50 Min
Mushroom Taco Filling
35 min
Butternut Queso (Matthew Kenney)
5h 15min
Vegan Green Pea Fritters
20 Min
Vegan "Crab" Cakes
1 godz. 10 min
Rhubarb and Orange Blossom Jam
45 Min
Yogurt Dressing
5min
Cauliflower and Date Tagine
55 Min
Carrot, Miso and Ginger Dressing
5min