Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

4.8 20 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 25min.

6 portions

Suroviny

sesame seeds
2 oz
cumin seeds
2 tsp
frozen peas
11 oz
olive oil divided, plus extra to garnish
3 oz
water
2 oz
sugar (volitelně)
2 tsp
freshly squeezed lemon juice
1 oz
garlic cloves
2
Greek yogurt
1 oz
cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
1 can
salt to taste

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 6 g

Kalorie 1070 kJ / 256 kcal

Tuk 20 g

Vláknina 4 g

Sacharidy 13 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Lunch Box 10 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

1hod.

Pea and ginger soup, Lemon salmon with broccoli

50min.

Ruby Red Grapefruit Paloma

10min.

Butternut and Cashew Curry with Black Rice

1hod. 15min.

Slow Cooked White Beans (Metric)

14hod. 40min.

Buckwheat and Butternut Squash Risotto

35min.

Green mojo

Žádné hodnocení

Lentil and spinach soup

50min.

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25min.

Roast Duck with Plums and Cauliflower Potato Purée

2hod.

Buckwheat with Mushrooms and Gorgonzola

25min.

Steamed Turkey Breast with Ricotta, Spinach and Walnut Filling

2hod.