Zařízení & příslušenství
Hummus with Peas and Beans
Příprava 15min.
Celkový 25min.
6 portions
Suroviny
-
sesame seeds2 oz
-
cumin seeds2 tsp
-
frozen peas11 oz
-
olive oil divided, plus extra to garnish3 oz
-
water2 oz
-
sugar (volitelně)2 tsp
-
freshly squeezed lemon juice1 oz
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt1 oz
-
cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Protein
6 g
Kalorie
1070 kJ /
256 kcal
Tuk
20 g
Vláknina
4 g
Sacharidy
13 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Lunch Box
10 recepty/-ů
USA
USA
Mohlo by se vám také líbit...
Avocado and Hemp Pesto
10min.
Hummus
10min.
Broccoli Red Lentil Soup
25min.
Avocado Tikka (Matthew Kenney)
6hod. 5min.
Pumpkin Seed Pesto
10min.
Hummus
10min.
Baba Ghanoush
1hod. 30min.
Mushroom Walnut Pâté
5min.
Hummus (Ilan Hall)
9hod. 5min.
Spelt Risotto with Beets and Goat Cheese
1hod. 55min.
Lentil, Cauliflower and Kale Salad
1hod. 5min.
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1hod. 5min.