Creme de couves - TM31

Creme de couves - TM31

4.3 3 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 50min.

6 doses

Suroviny

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho
3 dentes de
couve-flor cortada em pedaços
650 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
água
800 g
couve kale s/ caule cortada em pedaços pequenos
130 g
130 g couve-galega, s/ caule cortada em pedaços pequenos
aneto cortado em pedaços
5 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 435.5 mg

Protein 3.4 g

Kalorie 426.4 kJ / 101.9 kcal

Tuk 6.3 g

Vláknina 3.4 g

Nasycený tuk 0.9 g

Sacharidy 10.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Novembro 2017 30 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Risoto à alentejana

30min.

Arroz de salmão, espargos e ervilhas

30min.

Atum ao vapor com molho de tomate feijão-frade

25min.

Creme de alface com camarão

50min.

Papelotes de pescada com legumes verdes

30min.

Empadão de alheira e couve-flor

1hod. 5min.

Hambúrgueres de frango com gratinado de legumes

55min.

Quiche de legumes e tomate-cereja

1hod.

Lasanha de curgete e bacalhau

1hod.

Couve-flor gratinada com natas e coentros

40min.

Salteado de legumes com massa folhada

50min.

Cuscuz com curgete e camarão

25min.