Creme de couves - TM31

Name: Creme de couves - TM31
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6 doses
Ingredients: 35 g azeite; 150 g cebola; 3 dentes de alho; 650 g couve-flor; 1 c. chá de sal; 1 pitada de pimenta; 800 g água; 130 g couve kale; 5 g aneto

5.0 (1 hodnocení)

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 50min

Počet porcí 6 doses

Suroviny

35 g azeite
150 g cebola cortada em pedaços
3 dentes de alho
650 g couve-flor cortada em pedaços
1 c. chá de sal
1 pitada de pimenta
800 g água
130 g couve kale s/ caule cortada em pedaços pequenos
nebo 130 g couve-galega s/ caule cortada em pedaços pequenos
5 g aneto cortado em pedaços

Nutriční hodnoty: na 1 dose
Kalorie: 426.4 kJ / 101.9 kcal
Protein: 3.4 g
Sacharidy: 10.2 g
Tuk: 6.3 g
Nasycený tuk: 0.9 g
Vláknina: 3.4 g
Sodík: 435.5 mg