Filete de garoupa à Portuguesa

Filete de garoupa à Portuguesa

3.9 8 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 doses

Suroviny

água
1500 g
sal
1 c. chá de
batatinhas novas
400 g
azeite mais q.b. p/ cozinhar
15 g
pimento vermelho cortado em juliana
180 g
pimento amarelo cortado em juliana
180 g
cebola cortada em meias luas
150 g
dentes de alho roxo cortados em lâminas
2
folha de louro
1
tomate cortado em cubos
200 g
vinho branco
100 g
filetes de garoupa (180 g cada aprox.)
4

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 3011.6 mg

Protein 882.7 g

Kalorie 18204.8 kJ / 4351.1 kcal

Tuk 49.5 g

Vláknina 4.9 g

Nasycený tuk 9.6 g

Sacharidy 29.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Justa Nobre 11 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Frango à francesa

35min.

Filetes de linguado enrolados

45min.

Peixe à putanesca

30min.

Garoupa com sabor mediterrânico

1hod.

Dourada com legumes em papelote

40min.

Raia com tomate-cereja

35min.

Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão

40min.

Papelotes de pescada com legumes verdes

30min.

Salmão em papelote com legumes em juliana

35min.

Salmão ao vapor com puré de cenoura

40min.

Filetes de peixe com legumes em papelote

1hod. 10min.

Dourada com cebolada e batatinhas novas

45min.