Panquecas de aveia

Panquecas de aveia

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Příprava 10min.

Celkový 20min.

12 unidades

Suroviny

flocos de aveia
250 g
bebida vegetal de arroz, aveia ou de frutos secos (caseira de preferência)
250 g
ovos biológicos
2
requeijão
½
geleia de arroz
1 c. sopa de
½ c. sopa de mel
sal dos Himalaias
1 pitada de
1 pitada de sal marinho
canela em pó
½ c. chá de
Mel q.b. p/ servir
Mistura de frutos secos q.b. p/ servir
Frutos vermelhos q.b. p/ servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Protein 6 g

Kalorie 513 kJ / 123 kcal

Tuk 4 g

Vláknina 2 g

Sacharidy 16 g

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