Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas

Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas

4.5 22 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

4 doses

Suroviny

cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
tomate maduro cortado em pedaços
150 g
azeite
35 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 ½ c. chá de
malagueta (volitelně)
½
coentros
20 g
espinafres baby
100 g
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
lombos de bacalhau demolhado (900 g aprox.)
4
água
800 g
batatinha nova cortada em metades
800 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 49 g

Kalorie 2114 kJ / 506 kcal

Tuk 15 g

Vláknina 5 g

Sacharidy 37 g

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