Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g rolled oats
- 1 tsp linseeds (flaxseeds)
- 1 ripe banana
- 250 g almond milk (see Tips)
- 2 tsp cocoa powder
- 1 tsp vanilla bean paste
- 10 g honey, to taste (see Tips)
- 1 tbsp nut butter of choice (optional)
- 150 g ice cubes
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 809.7 kJ / 192.8 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Sacharidy
- 25.8 g
- Tuk
- 7.3 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Vláknina
- 4.4 g
- Sodík
- 94.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Protein shake
5min
Everyday protein shake
5min
Quick porridge
10min
Daily green smoothie
10min
Green smoothie
10min
Hot chocolate
10min
Berry breakfast smoothie
5min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 min
Raw cacao milkshake
5min
Apple pie smoothie
10min
Mango muesli
5min