Chili-Bohnen-Reis

Chili-Bohnen-Reis

4.0 3.6K hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 35min.

4 Portionen

Suroviny

Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Chilischoten, rot, getrocknet
1 - 2
Olivenöl
20 g
Wasser
350 g
Reis, parboiled
250 g
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Tomatenmark
30 g
Kreuzkümmel (Cumin)
1 TL
Paprika edelsüß
1 TL
Salz
2 TL
Oregano
1 TL
Zimt
¼ TL
Pfeffer
½ TL
Kidneybohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
1 Dose
Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 12 g

Kalorie 1667 kJ / 398 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 8.8 g

Sacharidy 67 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Auf die Plätze, fertig, kochen! 66 recepty/-ů
Německo

One-Pot-Wonder 27 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta

45min.

Tomaten-Spinat-Nudeln

30min.

Cremiger Nudelauflauf mit Paradeiser

55min.

Tomatennudeln mit Spinat

35min.

Zucchini-Käse-Lasagne

1hod.

Pilzragout mit Spätzle

30min.

Gnocchi mit mediterranem Gemüse

35min.

Kartoffel-Ratatouille

1hod.

Farfalle mit Spinat und Cherry-Tomaten

30min.

Cremiger Gemüsereis

25min.

Champignon-Spinat-Nudeln

30min.

Gemüse-Nudel-Auflauf

1hod.