Chili-Bohnen-Reis

Chili-Bohnen-Reis

4.0 3.5K rating

Příprava 15min.

Celkový 35min.

4 Portionen

Suroviny

Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Chilischoten, rot, getrocknet
1 - 2
Olivenöl
20 g
Wasser
350 g
Reis, parboiled
250 g
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Tomatenmark
30 g
Kreuzkümmel (Cumin)
1 TL
Paprika edelsüß
1 TL
Salz
2 TL
Oregano
1 TL
Zimt
¼ TL
Pfeffer
½ TL
Kidneybohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
1 Dose
Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 12 g

Kalorie 1667 kJ / 398 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 8.8 g

Sacharidy 67 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Auf die Plätze, fertig, kochen! 66 recepty/-ů
Německo

One-Pot-Wonder 27 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Süßkartoffel-Reis-Topf

Süßkartoffel-Reis-Topf

30 Min

Tomaten-Spinat-Curry mit Kichererbsen

Tomaten-Spinat-Curry mit Kichererbsen

45 Min

Tomaten-Spinat-Nudeln

Tomaten-Spinat-Nudeln

30 Min

Griechisches Kartoffelgulasch

Griechisches Kartoffelgulasch

45 Min

Chili con Couscous

Chili con Couscous

45 Min

One-Pot-Paprika-Pasta

One-Pot-Paprika-Pasta

1 Std. 10 Min

Tomatenreis Mexiko

Tomatenreis Mexiko

50 Min

Kidneybohnen-Curry

Kidneybohnen-Curry

30 Min

Tortellini-Blitz-Auflauf

Tortellini-Blitz-Auflauf

30 Min

Cremiger Gemüsereis

Cremiger Gemüsereis

25 Min

Rote Linsen-Möhren-Sauce

Rote Linsen-Möhren-Sauce

45 Min

Veggie Rigatoni al forno

Veggie Rigatoni al forno

45 Min