![Granola wytrawna Granola wytrawna](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9EEA8AFA-AA35-4EDE-BB7F-43D440F194BB/Derivates/65b0e5ae-3de1-415e-ac81-c726f3baf6a6.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Ostra przyprawa cajun
- 40 g papryki słodkiej, mielonej
- 30 g soli
- 20 g czosnku, granulowanego
- 10 g pieprzu białego, mielonego
- 2 łyżki oregano, suszonego
- 2 łyżki tymianku, suszonego
- 1 łyżka cebuli suszonej, mielonej
- 1 łyżka pieprzu cayenne, mielonego
- ½ łyżki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżki nasion kopru włoskiego, suszonych, mielonych
- ½ łyżki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżki papryczek chili, suszonych, w płatkach
Granola wytrawna
- 100 g soku jabłkowego, tłoczonego na zimno
- 60 g oliwy z oliwek
- 2 łyżki melasy trzcinowej
- 100 g płatków owsianych, górskich
- 100 g płatków żytnich
- 100 g płatków jęczmiennych
- 100 g migdałów, w płatkach
- 50 g słonecznika łuskanego
- 50 g pestek dyni
- 50 g siemienia lnianego
- 40 g nasion konopi, obłuszczonych
- 3 - 4 łyżki płatków drożdżowych, nieaktywnych
- 2 łyżki czarnej gorczycy
- 1 łyżeczka soli
- Nutriční hodnoty
- na 100 g
- Kalorie
- 2271.6 kJ / 542.9 kcal
- Protein
- 20.1 g
- Sacharidy
- 54.9 g
- Tuk
- 29.7 g
- Nasycený tuk
- 3.4 g
- Vláknina
- 16.2 g
- Sodík
- 2042 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Koncentrat bulionu azjatyckiego
1 Std. 25 Min
Granola śliwkowa bez cukru
2 Std.
Granola z czarnym bzem
1 Std. 40 Min
Granola bananowo-orzechowa
1 Std.
Granola piernikowa
1 godz. 45 min
Chrupiąca granola
2 Std.
Granola
1 Std. 40 Min
Granola kokosowa
1 Std. 40 Min
Domowe płatki śniadaniowe
40 min
Granola czekoladowo-wiśniowa
1 godz. 45 min
Granola podstawowa
1 godz. 45 min
Masło kokosowe
5 Min