Avokadolu Ispanaklı Smoothie

Name: Avokadolu Ispanaklı Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 bardak
Ingredients: 250 g avokado; 60 g ıspanak yaprağı; 30 g çiğ badem; 80 g yoğurt; 300 g vanilyalı soya sütü; 350 - 400 g su; 2 - 3 yk bal

3.7 ( 3 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 5min

Celkový čas 10min

Počet porcí 4 bardak

Suroviny

250 g avokado çekirdeksiz, parçalara bölünmüş
60 g ıspanak yaprağı küçük parçalara bölünmüş
nebo 60 g ıspanak yaprağı, dondurulmuş
30 g çiğ badem
80 g yoğurt
300 g vanilyalı soya sütü
nebo 300 g soya sütü
350 - 400 g su soğuk, damak tadına göre
2 - 3 yk bal damak tadına göre

Nutriční hodnoty: na 1 bardak
Kalorie: 292 kcal / 1224 kJ
Protein: 7 g
Tuk: 21 g
Sacharidy: 16 g
Vláknina: 5.5 g