Zařízení & příslušenství
Ispanak Başı
Příprava 15min.
Celkový 40min.
4 porsiyon
Suroviny
-
soğan ikiye bölünmüş150 g
-
sarımsak (volitelně)2 diş
-
zeytinyağı20 g
-
tereyağı50 g
-
domates salçası15 g
-
biber salçası15 g
-
haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş300 g
-
350 g et suyu (sıvı)su350 g
-
Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş300 g
-
tuz1 tk
-
limonun suyu½
-
kimyon damak tadına göre¼ - ½ tk
-
sarımsak (volitelně)1 diş
-
kuru nane1 ½ tk
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porsiyon
Protein
7.2 g
Kalorie
1049.2 kJ /
250.8 kcal
Tuk
17.1 g
Vláknina
5.9 g
Sacharidy
21.6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Bulgurlu Kıymalı Ispanak
30min.
Domatesli Biberli Ciger (Bebek Yemeği)
30min.
Muzlu Yulaflı Kek
1hod.
Ispanaklı Yoğurtlu Pancarlı Kek
1hod. 45min.
Domates ve Mercimekli Fırınlanmış Yumurta
45min.
Kıymalı Ispanak
45min.
Havuçlu Mercimekli Humus
20min.
Ispanaklı Nohut Çorbası
40min.
Plaska
1hod. 15min.
Patlıcanlı Bulgur Pilavı
40min.
Erişteli Yeşil Mercimek
55min.
Zeytinyağlı Pırasa
30min.