Ispanak Başı

Ispanak Başı

4.7 35 rating
Příprava 15min.
Celkový 40min.
4 porsiyon

Suroviny

  • soğan ikiye bölünmüş
    150 g
  • sarımsak (volitelně)
    2 diş
  • zeytinyağı
    20 g
  • tereyağı
    50 g
  • domates salçası
    15 g
  • biber salçası
    15 g
  • haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş
    300 g
  • su
    350 g
    350 g et suyu (sıvı)
  • Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş
    300 g
  • tuz
    1 tk
  • limonun suyu
    ½
  • kimyon damak tadına göre
    ¼ - ½ tk
  • sarımsak (volitelně)
    1 diş
  • kuru nane
    1 ½ tk

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 porsiyon

Protein 7.2 g
Kalorie 1049.2 kJ / 250.8 kcal
Tuk 17.1 g
Vláknina 5.9 g
Sacharidy 21.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...