Zařízení & příslušenství
Ispanak Başı
Příprava 15min.
Celkový 40min.
4 porsiyon
Suroviny
-
soğan ikiye bölünmüş150 g
-
sarımsak (volitelně)2 diş
-
zeytinyağı20 g
-
tereyağı50 g
-
domates salçası15 g
-
biber salçası15 g
-
haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş300 g
-
350 g et suyu (sıvı)su350 g
-
Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş300 g
-
tuz1 tk
-
limonun suyu½
-
kimyon damak tadına göre¼ - ½ tk
-
sarımsak (volitelně)1 diş
-
kuru nane1 ½ tk
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porsiyon
Protein
7.2 g
Kalorie
1049.2 kJ /
250.8 kcal
Tuk
17.1 g
Vláknina
5.9 g
Sacharidy
21.6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Buğday Salatası
35min.
Sebzeli Nohut Yahnisi
45min.
Balık Buğulama ve Sebzeler
30min.
Taze Soğanlı Köfte, Havuçlu Patates Püresi ve Bademli Brokoli
50min.
Mantarlı ve Tulum Peynirli Bulgur Pilavı
20min.
Sütlü Ispanak Çorbası
45min.
Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)
1hod. 5min.
Buharda Patlıcanlı ve Ricottalı Lazanya
1hod. 25min.
Köri Baharatlı Karışık Sebzeler
1hod. 10min.
Kabaklı Bezelye Çorbası
1hod.
Enerji veren shake
10min.
Bolonez Soslu Kabak Zoodle
40min.