Zařízení & příslušenství
Ispanak Başı
Příprava 15min.
Celkový 40min.
4 porsiyon
Suroviny
-
soğan ikiye bölünmüş150 g
-
sarımsak (volitelně)2 diş
-
zeytinyağı20 g
-
tereyağı50 g
-
domates salçası15 g
-
biber salçası15 g
-
haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş300 g
-
350 g et suyu (sıvı)su350 g
-
Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş300 g
-
tuz1 tk
-
limonun suyu½
-
kimyon damak tadına göre¼ - ½ tk
-
sarımsak (volitelně)1 diş
-
kuru nane1 ½ tk
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porsiyon
Protein
7.2 g
Kalorie
1049.2 kJ /
250.8 kcal
Tuk
17.1 g
Vláknina
5.9 g
Sacharidy
21.6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Yoğurtlu Fesleğenli Kabak Çorbası
35min.
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30min.
Enerji veren shake
10min.
Zeytinyağlı Sebzeli Enginar
2hod. 5min.
Hindistan Cevizi Sütlü Bal Kabağı Çorbası
40min.
Köri Baharatlı Karışık Sebzeler
1hod. 10min.
Buğday Salatası
35min.
Balık Buğulama ve Sebzeler
30min.
Mantarlı ve Tulum Peynirli Bulgur Pilavı
20min.
Biber Soslu Hindi Köftesi
55min.
Mantarlı Risotto
40min.
Kabaklı Bezelye Çorbası
1hod.