Zařízení & příslušenství
Ispanak Başı
Příprava 15min.
Celkový 40min.
4 porsiyon
Suroviny
-
soğan ikiye bölünmüş150 g
-
sarımsak (volitelně)2 diş
-
zeytinyağı20 g
-
tereyağı50 g
-
domates salçası15 g
-
biber salçası15 g
-
haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş300 g
-
350 g et suyu (sıvı)su350 g
-
Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş300 g
-
tuz1 tk
-
limonun suyu½
-
kimyon damak tadına göre¼ - ½ tk
-
sarımsak (volitelně)1 diş
-
kuru nane1 ½ tk
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porsiyon
Protein
7.2 g
Kalorie
1049.2 kJ /
250.8 kcal
Tuk
17.1 g
Vláknina
5.9 g
Sacharidy
21.6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Hindistan Cevizi Sütlü Bal Kabağı Çorbası
40min.
Sebzeli Nohut Yahnisi
45min.
Balık Buğulama ve Sebzeler
30min.
Domates Soslu Hindi Köfteleri
30min.
Sarımsaklı Zeytinyağı
25min.
Mantarlı ve Tulum Peynirli Bulgur Pilavı
20min.
Biber Soslu Hindi Köftesi
55min.
Avokadolu Ispanaklı Smoothie
10min.
Enginarlı ve Fasulyeli Dip
10min.
Buğdaylı Tavuklu Salata
35min.
Çin Usulü Dana Eti
1hod. 20min.
Kuzu ve Patlıcanlı Pilav
1hod. 20min.