Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
200
g brzoskwiń, pokrojonych na kawałki
nebo 200 g nektarynek, pokrojonych na kawałki - 400 g jogurtu naturalnego
- 20 g orzechów włoskich, łuskanych
- 1 łyżka oleju kokosowego
- kakao naturalne, niesłodzone, do oprószenia
- Nutriční hodnoty
- na 1 szklanka
- Kalorie
- 1191.1 kJ / 284.5 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Sacharidy
- 27 g
- Tuk
- 15.5 g
- Vláknina
- 2.8 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5min
Koktajl dodający energii
5min
Starter bananowo-kokosowy
5min
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5min
Smoothie melonowo-brzoskwiniowe
10 min
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1 Std. 15 Min
Koktajl mleczny o smaku szarlotki
45 Min
Koktajl bananowy z masłem orzechowym
10 min
Koktajl mleczny o smaku sernika truskawkowego
40min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5min