Mus marchewkowo-jabłkowy

Name: Mus marchewkowo-jabłkowy
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 300 g marchewki; 300 g jabłek; ½ łyżeczki cynamonu, mielonego; 1 szczypta soli; 100 g wody; 20 g miodu; pestki dyni; olej z orzechów laskowych

4.3 ( 30 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 25min

Počet porcí 2 porcje

Suroviny

300 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
300 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
1 szczypta soli
100 g wody
20 g miodu
pestki dyni prażone, do dekoracji
nebo migdały, w płatkach prażone, do dekoracji
olej z orzechów laskowych do polania
nebo olej lniany do polania

Nutriční hodnoty: na 1 porcję
Kalorie: 230 kcal / 961 kJ
Protein: 6 g
Tuk: 11 g
Sacharidy: 27 g
Vláknina: 10 g