Sonnenweizen-Spinat-Auflauf

Sonnenweizen-Spinat-Auflauf

4.2 139 rating

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

4 Portionen

Suroviny

Käse z.B. mittelalter Gouda, in Stücken
150 g
Zwiebel (ca. 70 g), halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
30 g
Wasser
350 g
Salz
1 TL
Sonnenweizen z.B. von Ebly
250 g
Blattspinat, frisch ohne Stiele, grob geschnitten
500 g
Olivenöl zum Einfetten
Crème fraîche
120 g
Milch
80 g
Pfeffer
¼ TL
Muskat
3 Prisen

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 21 g

Kalorie 2339 kJ / 556 kcal

Tuk 31 g

Vláknina 6.3 g

Sacharidy 49 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Wertvoll geniessen 82 recepty/-ů
Německo

Wertvoll geniessen 82 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Rote-Linsen-Gratin

Rote-Linsen-Gratin

1hod. 20min.

Möhren-Weizen mit Champignon-Omelette

Möhren-Weizen mit Champignon-Omelette

25min.

Gemüse-Sonnenweizen-Auflauf

Gemüse-Sonnenweizen-Auflauf

1hod.

Linsen-Sahne-Nudeln

Linsen-Sahne-Nudeln

30min.

Pikanter Reisauflauf mit Gemüse und Mozzarella

Pikanter Reisauflauf mit Gemüse und Mozzarella

1hod. 20min.

Grüne Nudeln mit Linsen-Curry

Grüne Nudeln mit Linsen-Curry

20min.

Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur

Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur

40min.

Mediterranes Zartweizen-Risotto

Mediterranes Zartweizen-Risotto

30min.

Pilztopf mit Sonnenweizen

Pilztopf mit Sonnenweizen

30min.

Cremekartoffeln mit Spinat

Cremekartoffeln mit Spinat

50min.

Polenta mit Spinat und Käse

Polenta mit Spinat und Käse

1hod.

Hirsotto mit Gemüse mexicana

Hirsotto mit Gemüse mexicana

40min.