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Filets de poulet et leur jardinière de légumes

Filets de poulet et leur jardinière de légumes
4.5 222 hodnocení
Příprava 20min.
Celkový 1hod.
4 portions
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Suroviny

  • 500 g d'eau
  • 6 - 7 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 300 g de carottes détaillées en cubes (1 cm)
  • 300 g de pommes de terre détaillées en cubes (1 cm)
  • 1 oignon émincé
  • 300 g de petits pois frais
  • 450 g de blancs de poulet
  • 5 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 1 c. à soupe d'herbes aromatiques fraîches
  • 10 g de beurre
  • 80 g de crème fraîche légère
  • 6 brins de ciboulette fraîche ciselés

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 32.5 g
Kalorie 1455 kJ / 345.8 kcal
Tuk 11.5 g
Vláknina 8.2 g
Sacharidy 27.8 g

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