Soufflé de legumes da época

Soufflé de legumes da época

3.7 3 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 2hod. 10min.

6 doses

Suroviny

bolbo de aipo cortado em cubos
70 g
cenoura cortada em cubos
70 g
couve-flor só os floretes
150 g
Azeite q.b. p/ regar
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
laranja (raspa e sumo)
1
espinafres frescos cortados em juliana
40 g
coentros só as folhas
10 g
queijo parmesão
80 g
paprika
1 c. chá de
Manteiga q.b. p/ untar
leite
580 g
natas
200 g
amido de milho
80 g
noz-moscada
1 pitada de
gemas de ovo
6
claras de ovo
10
sumo de limão (½ unid. aprox.)
5 gotas de

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 770.8 mg

Protein 18.3 g

Kalorie 1590.9 kJ / 380.2 kcal

Tuk 23.9 g

Vláknina 3.4 g

Nasycený tuk 13.3 g

Sacharidy 25.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bimby® nas 4 estações 78 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Khir - Arroz doce com amêndoa e especiarias

5hod.

Baba ghanoush de abóbora

35min.

Bebida de café com abóbora

20min.

Húmus de abóbora-manteiga e pimento

55min.

Barras de cereais e frutos secos

40min.

Baba ghanoush em pão pita com borrego

1hod. 50min.

Croquetes de espinafres

1hod.

Patê de beringela e pimento

50min.

Gelado de banana e manteiga de amêndoa

25min.

Tarte vegana de maçã "zero waste"

1hod.

Bolinhas de mandioca com molho de limão e sementes de papoila

1hod.

Chutney picante de manga e malagueta

45min.