Soufflé de legumes da época

Soufflé de legumes da época

3.7 3 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 2hod. 10min.

6 doses

Suroviny

bolbo de aipo cortado em cubos
70 g
cenoura cortada em cubos
70 g
couve-flor só os floretes
150 g
Azeite q.b. p/ regar
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
laranja (raspa e sumo)
1
espinafres frescos cortados em juliana
40 g
coentros só as folhas
10 g
queijo parmesão
80 g
paprika
1 c. chá de
Manteiga q.b. p/ untar
leite
580 g
natas
200 g
amido de milho
80 g
noz-moscada
1 pitada de
gemas de ovo
6
claras de ovo
10
sumo de limão (½ unid. aprox.)
5 gotas de

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 770.8 mg

Protein 18.3 g

Kalorie 1590.9 kJ / 380.2 kcal

Tuk 23.9 g

Vláknina 3.4 g

Nasycený tuk 13.3 g

Sacharidy 25.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bimby® nas 4 estações 78 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pão de hambúrguer com sementes sem glúten

40min.

Leite creme com xarope de ácer

20min.

Baba ghanoush de abóbora

35min.

Bebida de café com abóbora

20min.

Croquetes de arroz de tomate e carne picada

4hod. 30min.

Tarte de banana com crème fraîche

2hod. 25min.

Barras de cereais e frutos secos

40min.

Gelado de abacate, menta e chocolate

8hod.

Baba ghanoush em pão pita com borrego

1hod. 50min.

Croquetes de espinafres

1hod.

Chutney picante de manga e malagueta

45min.

Gelado de banana e manteiga de amêndoa

25min.