Soufflé de legumes da época

Soufflé de legumes da época

3.7 3 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 2hod. 10min.

6 doses

Suroviny

bolbo de aipo cortado em cubos
70 g
cenoura cortada em cubos
70 g
couve-flor só os floretes
150 g
Azeite q.b. p/ regar
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
laranja (raspa e sumo)
1
espinafres frescos cortados em juliana
40 g
coentros só as folhas
10 g
queijo parmesão
80 g
paprika
1 c. chá de
Manteiga q.b. p/ untar
leite
580 g
natas
200 g
amido de milho
80 g
noz-moscada
1 pitada de
gemas de ovo
6
claras de ovo
10
sumo de limão (½ unid. aprox.)
5 gotas de

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 770.8 mg

Protein 18.3 g

Kalorie 1590.9 kJ / 380.2 kcal

Tuk 23.9 g

Vláknina 3.4 g

Nasycený tuk 13.3 g

Sacharidy 25.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bimby® nas 4 estações 78 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Quiche de ervilhas, feijão-verde e ricota

2hod. 25min.

Empada vegetariana

1hod. 25min.

Moussaka vegan

1hod. 20min.

Tarte leve de amora

1hod. 30min.

Gnocchi de beterraba com manteiga de salva

1hod.

Tarte fechada de novilho

13hod. 30min.

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

6hod.

Panquecas de milho com cogumelos, presunto e rúcula

1hod.

Creme de milho e pimento

10min.

Lasanha fresca de beterraba com recheio de espinafres e ricota

1hod. 15min.

Soufflé de cenoura e salsa

1hod. 20min.

Soufflé de espinafres e espargos

1hod. 30min.