Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1000 g água
- 300 g arroz integral
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 50 g azeite
- 400 g espinafres descongelados e bem espremidos
- 1 pitada de gengibre em pó
- 50 g vinho branco
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 276 kcal / 1154 kJ
- Protein
- 6 g
- Tuk
- 10 g
- Sacharidy
- 39 g
- Vláknina
- 4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Arroz integral
55min
Salada de quinoa, grão e caju
30min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1hod.
Salada de lentilhas com vinagrete de coco
1hod. 30min
Salada fresca de arroz integral
1hod.
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3hod.
Millet com legumes e molho tahini
45min
Lentilhas com salmão em lascas
35min
Quinoa germinada com legumes
51hod. 25min
Quinoa malandra de cogumelos
40min
Salada de milho painço, lentilhas e romã
2hod. 35min
Estufado de lentilhas e castanha
1hod. 40min