Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1000 g água
- 300 g arroz integral
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 50 g azeite
- 400 g espinafres descongelados e bem espremidos
- 1 pitada de gengibre em pó
- 50 g vinho branco
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1154 kJ / 276 kcal
- Protein
- 6 g
- Sacharidy
- 39 g
- Tuk
- 10 g
- Vláknina
- 4 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3 Std. 25 Min
Arroz integral
55min
Salada fresca de arroz integral
1u.
Quinoa malandra de cogumelos
40min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1u.
Quinoa germinada com legumes
51h 25min
Salada de milho painço, lentilhas e romã
2sa 35 dk
Salada de quinoa, grão e caju
30min
Salada de arroz integral proteica
55min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Salada de quinoa e favas
20min
Millet com legumes e molho tahini
45 min