Kompatibilní verze
Croquetas de espinacas con atún y pimiento morrón
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g de espinacas troceadas congeladas
- 2 huevos duros
- 60 - 70 g de pimiento rojo en conserva (escurridos)
- 70 - 80 g de cebolla en cuartos
- 30 g de mantequilla
- 1 lata de atún en aceite (110 g - escurrido 80)
- 70 g de harina
- 400 g de leche
- 1 cucharadita de sal
Para rebozar y freír
- 3 - 4 huevos
- 300 - 400 g de pan rallado
- aceite para freír
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidad
- Kalorie
- 622 kJ / 149 kcal
- Protein
- 8.3 g
- Sacharidy
- 17.4 g
- Tuk
- 5 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 1.2 g
- Sodík
- 362.7 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Croquetas de espinacas al cabrales
8h 45 min
Verduras al vapor con kéfir
45min
Croquetas de bacalao con pasas
8h 45 min
Croqueta de patata con espinacas y beicon
1 Std. 15 Min
Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos
2h 45min
Tarta de queso con espirales de manzana
6h
Palitos de queso con pesto de verduras
1 godz. 30 min
Coliflor gratinada
50min
Pastel crujiente de verduras y garbanzos
1h 10 min
Pastel de patata con acelgas y bacalao
1 Std. 15 Min
Lasaña de calabacín (Cocción lenta)
4h
Croquetas de merluza, gambas y espinacas
9h 30 min