Croquetas de espinacas con atún y pimiento morrón

Croquetas de espinacas con atún y pimiento morrón

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Příprava 45min.

Celkový 11hod.

20 unidades

Suroviny

200 g de espinacas troceadas congeladas
2 huevos duros
60 - 70 g de pimiento rojo en conserva (escurridos)
70 - 80 g de cebolla en cuartos
30 g de mantequilla
1 lata de atún en aceite (110 g - escurrido 80)
70 g de harina
400 g de leche
1 cucharadita de sal

Para rebozar y freír

3 - 4 huevos
300 - 400 g de pan rallado
aceite para freír

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 unidad

Sodík 362.7 mg

Protein 8.3 g

Kalorie 622 kJ / 149 kcal

Tuk 5 g

Vláknina 1.2 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 17.4 g

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