Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g de agua
- 1 cucharadita de azúcar
- 20 g de levadura prensada fresca
- 120 g de kéfir
- 200 g de harina integral
- 250 g de harina de fuerza (y un poco más para espolvorear)
- 1 cucharadita de sal
- aceite para engrasar
- 1 cucharada de semillas de lino
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- 1 cucharada de pipas de calabaza
- 1 cucharada de pipas de girasol
- Nutriční hodnoty
- na 1 rebanada
- Kalorie
- 94 kcal / 394 kJ
- Protein
- 3 g
- Tuk
- 2 g
- Sacharidy
- 15.9 g
- Vláknina
- 1.5 g
- Nasycený tuk
- 0.2 g
- Sodík
- 81.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Pan de nueces
3hod. 45min
Pan integral con muesli
4hod.
Pan integral con cerveza negra y dátiles
2hod. 40min
Panecillos integrales de cúrcuma con paté de shiitake, salmón ahumado y aguacate
2hod. 50min
Pan de frutas y frutos secos
2hod. 55min
Panecillos alemanes de trigo y centeno
12hod. 30min
Pan integral con harina multicereales
3hod. 50min
Hogaza rústica con centeno
16hod.
Pan de cinco semillas
1hod. 50min
Pan de espelta
2hod. 20min
Pan integral de espelta y centeno
2hod. 15min
Pan integral de molde
3hod.